VÜCUDUMUZDA MINERAL ROLÜ
Mineraller de günlük olarak tüketilmelidir, çünkü vücutta hayati bir rol oynarlar. Kalsiyum: kemikleri ve dişleri güçlendirir. Magnezyum: vücuttaki süreçlerde yer...
9 ESANSIYEL AMİNO ASİT | ONLARI BULMAK IÇIN BESIN KAYNAKLARI
Amino asitler proteinlerin yapı taşları olarak bilinir. Vücudun düzgün büyümesi ve çalışması için 20 farklı amino aside ihtiyacı olsa da,...
TOFU NASIL YAPILIR?
Herhangi bir modern tofu fabrikasına bakın ve kitlesel tüketim için bir ölçekte tofu üretmek için gereken parlak makine parıltısını göreceksiniz....
PEYNIR ALTI SUYU VS AMINO ASITLER
Amino asitler ve Peynir Altı Suyu proteini hem kas büyümesini, iyileşmesini ve onarımını teşvik eder, ancak nasıl seçeriz ve hangisi...
BITKI BAZLI DIYET YETERLI PROTEIN SAĞLAR MI?
Bitki bazlı diyetlerin bize yeterli protein sağlamadığı savını hepimiz duyduk - ama bu doğru mu? Görünüşe göre hayvansal protein vücudumuza...
Sağlıklı saçlar ve ciltler için en iyi 9 yiyecek
Daha uzun, daha kalın saçlar büyütün ve bu gıdalar açısından zengin bir diyetle daha iyi bir cilt elde edin. Perhiz, Hormonve stres Sağlığınızdaki...
SES VE MÜZIK YEMEK YEME ŞEKLIMIZI NASIL ETKILER?
Domuz pastırması kızartmasının cızırtısından çikolatanın ayırt edici çıtçıtına kadar yeme deneyimlerimizde sesler önemli bir rol oynar. Ama kulağa ne kadar...
GÜNLÜK HAYATINIZA EKLENECEK TEMEL VITAMINLER
Yaşlandıkça vücudumuz zayıflamaya başlar ve farklı tıbbi durumlar nedeniyle zorluklarla da karşılaşabiliriz. Bu, çoğumuzun sağlıklı kalmanın önemini fark ettiği ve...
PROTEIN VE YAĞ ARASINDAKI SAMIMI ILIŞKIYI ANLAMAK
Sağlık hedeflerine ulaşmak ve korumak için doğru oranda yüksek kaliteli besinlerin kombinasyonu gereklidir. Bu besinlerin sinerjik olması ve beslenme ihtiyaçlarınızı...
GÜN BOYUNCA GÜÇ VERMENIZE YARDIMCI OLACAK 8 SAĞLIKLI YÜKSEK PROTEINLI ATIŞTIRMALIK
İster kilo vermek, ister yağ yakmak veya kas yapmak isteyin, protein diyetinizin temel yapı taşıdır. Bu lezzetli seçeneklerle güçlü proteini...
