SÜTTEN DAHA FAZLA KALSIYUMA SAHIP 4 ŞAŞIRTICI YIYECEK
Süt ve süt ürünleri iyi bir kalsiyum kaynağıdır - ancak kalsiyum ihtiyaçlarınızı karşılamanın tek yolu değildir. İşte sütten daha fazla...
BILIYOR MUYDUNUZ… CHIA TOHUMLARI BIR BESLENME GÜÇ MERKEZIDIR
Chia tohumları, yüksek besin içeriği nedeniyle beslenme güç merkezi olarak adlandırılır. Bu küçük tohumlar lif yüklü ve protein ve omega-3...
AYURVEDA’YA GÖRE SÜTLE ASLA YEMEMENIZ GEREKEN 9 YIYECEK
1. Ayurveda'ya göre sütle ASLA sahip olamayacaksın yiyecekler Genellikle ne zaman yiyeceğimiz konusunda endişeleniriz, ancak çoğumuzun göz ardı etme eğiliminde...
WHEY VS EAA ARASINDA KAFANIZ MI KARIŞTI? BU 11 FARKI BILIN.
Protein, vücudunuzun kapsamlı bir eğitim seansından sonra iyileşme sürecini başlatmak için ihtiyaç duyarğı bir yakıttan başka bir şey değildir. Egzersiz...
Kabızlık için Doğal Ev İlaçları
Giriş: Stand-up komedyenleri için eğlenceli bir konu olabilir, ancak bu sorunla karşı karşıya kalanlar için çözülmesi gereken en zahmetli konulardan...
Gün boyunca enerjik kalmak
Gün boyunca enerjik kalmak, özellikle yoğun bir programınız varsa veya bir fitness rutinini sürdürmeye çalışıyorsanız zor olabilir. İşte gün boyu...
Yağsız vücut için örnek diyet planı
Yağsız bir vücut için örnek bir diyet planı, günlük aktiviteleri ve egzersizi beslemek için yeterli enerji sağlarken, kas büyümesini ve...
Kayma diski nasıl tedavi edilir
Kaymış veya fıtıklaşmış bir disk, bir omurilik diskinin içindeki yumuşak doku, diskin dış tabakasındaki bir yırtılma yoluyla çıkıntı yaptığında ortaya...
Genel sağlık ve zindelik için kuvvet antrenmanının faydaları
Direnç antrenmanı veya ağırlık kaldırma olarak da bilinen kuvvet antrenmanı, kas inşa etmek ve gücü artırmak için ağırlıklar, bantlar veya...
BCAA FAYDALARI: DALLI ZINCIRLI AMINO ASITLERIN GÖZDEN GEÇIRILMESI
Dallı zincirli amino asitler (BCAAs) üç esansiyel amino asit grubudur: LösinizolösinValin BCAA takviyeleri genellikle kas büyümesini artırmak ve egzersiz performansını...
