BITKI BAZLI DIYET YETERLI PROTEIN SAĞLAR MI?
Bitki bazlı diyetlerin bize yeterli protein sağlamadığı savını hepimiz duyduk - ama bu doğru mu? Görünüşe göre hayvansal protein vücudumuza...
Sağlıklı saçlar ve ciltler için en iyi 9 yiyecek
Daha uzun, daha kalın saçlar büyütün ve bu gıdalar açısından zengin bir diyetle daha iyi bir cilt elde edin. Perhiz, Hormonve stres Sağlığınızdaki...
SES VE MÜZIK YEMEK YEME ŞEKLIMIZI NASIL ETKILER?
Domuz pastırması kızartmasının cızırtısından çikolatanın ayırt edici çıtçıtına kadar yeme deneyimlerimizde sesler önemli bir rol oynar. Ama kulağa ne kadar...
GÜNLÜK HAYATINIZA EKLENECEK TEMEL VITAMINLER
Yaşlandıkça vücudumuz zayıflamaya başlar ve farklı tıbbi durumlar nedeniyle zorluklarla da karşılaşabiliriz. Bu, çoğumuzun sağlıklı kalmanın önemini fark ettiği ve...
PROTEIN VE YAĞ ARASINDAKI SAMIMI ILIŞKIYI ANLAMAK
Sağlık hedeflerine ulaşmak ve korumak için doğru oranda yüksek kaliteli besinlerin kombinasyonu gereklidir. Bu besinlerin sinerjik olması ve beslenme ihtiyaçlarınızı...
GÜN BOYUNCA GÜÇ VERMENIZE YARDIMCI OLACAK 8 SAĞLIKLI YÜKSEK PROTEINLI ATIŞTIRMALIK
İster kilo vermek, ister yağ yakmak veya kas yapmak isteyin, protein diyetinizin temel yapı taşıdır. Bu lezzetli seçeneklerle güçlü proteini...
ŞIMDI TAKIP ETMESI GEREKEN BEŞ TEMEL SAĞLIK İPUCU
1. Abur cubura hayır deyin- Klişe gelebilir, ancak bugün her yerde daha fazla abur cubur buluyoruz. Hurdacılık sadece büyük şişman...
ALKALI SU: YARARLARI VE RISKLERI
Alkali su nedir? Alkali su hakkında çeşitli sağlık iddiaları duymuş olabilirsiniz. Bazıları yaşlanma sürecini yavaşlatmaya, vücudunuzun pH seviyesini düzenlemeye ve...
KAS KÜTLESINI GELIŞTIRMENIN SAĞLIKLI YOLLARI
İşte kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı olacak sekiz ipucu 1. Kas Kütlesi oluşturmaya yardımcı olmak için Kahvaltı Yapın. 2. Her üç...
KILO KAYBI IÇIN TAKVIYELER: İŞE YARIYOR MU?
Çoğu bitkisel ve diyet takviyesi kilo kaybına yol açmaz, mevcut çalışmaların bir incelemesi bulundu. Araştırmacılar, diğerlerinin yanı sıra yeşil çay...
