DAYANIKLILIĞINIZI NASIL OLUŞTURURUZ?
Dayanıklılık nedir? Dayanıklılık, fiziksel veya zihinsel çabayı uzun süre sürdürmenizi sağlayan güç ve enerjidir. Dayanıklılığınızı artırmak, bir aktivite yaparken rahatsızlığa...
ŞEKER HASTALARI MANGO YIYEBILIR MI?
1. Büyük soru Hint yazları, tatlı mangoların lezzetlerini araştırmanın eşanlamlısıdır. Yazları geldiğinde, karşı koyması zor olan bu sulu lezzetlerle süslenmiş...
UYKU HAKKINDA AZ BILINEN 29 GERÇEK – DAHA İYI UYUMAK İÇIN İPUÇLARI
Uyku, işte uzun bir günün ardından bizi yatıştırır ve geri yükler. Uyku eksikliği sağlığımızı ve refahımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Uyku,...
Sağlıklı Bir Diyet ve Fitness Planında Takviyelerin Rolü
Takviyeler sağlıklı bir diyet ve fitness planında rol oynayabilir, ancak sınırlamalarını ve potansiyel risklerini anlamak önemlidir. İlk olarak, takviyelerin sağlıklı...
KAN ŞEKERI SEVIYELERINI DENGELEMEYE YARDIMCI OLACAK 9 YIYECEK
Bir kişi diyabet olduğunda, vücudu yeterli insülin üretmez veya insülini doğru kullanamaz, bu nedenle kanda glikoz birikir. Yüksek kan şekeri...
DONDURMA VÜCUDUNUZ IÇIN NE KADAR KÖTÜ
1. Dondurma insan vücudu için gerçekten kötü mü? Dondurmayı düşün ve kimse bir fincan ya da kepçeyle yetinmeyi sevmez. Tatlı,...
YAZ AYLARINDA SUSUZ KALMANIZI SAĞLAMAK İÇIN 15 SU ZENGINI MEYVE
Bu yaz aylarında sıcaklıklar tırmanmaya başladığında, yaşlı vatandaşlar susuzluk, sıcak çarpması vb. Konjestif kalp yetmezliği, diyabet ve kronik obstrüktif akciğer...
HAYVANI BESLEYIN: SINDIRIMINIZI NASIL EN ÜST DÜZEYE ÇIKARIR
Büyük olma arayışınızda, sindirimin önemini göz ardı etmeyin. Sporun en sağlıklı iki sporcusu Evan Centopani ve John Jewett en sevdikleri...
METABOLIZMAYI ARTIRAN BESINLER
Metabolizmadan bahsederken, büyük olasılıkla kilo kaybı hakkında düşünüyoruz ve konuşuyoruz. Ancak, bu karmaşık süreç bundan daha fazlasıdır! Kimyasal süreçlerin herhangi...
KAHVERENGI VS BEYAZ PIRINÇ – SAĞLIĞINIZ İÇIN HANGISI DAHA İYI?
Pirinç, dünyanın dört bir yanındaki insanlar tarafından tüketilen çok yönlü bir tahıldır. Özellikle Asya'da yaşayan birçok insan için temel bir...
