MEME SAĞLIĞINIZA ZARAR VEREBILEN 6 YAYGIN HATA
Göğüsler hassas bir vücut organıdır ancak dikkat etmez. Çoğumuz göğüslerimizi düzenli olarak muayene etmemekten suçluyuz. Canın istemiyor olabilir ama göğüslerinin özel bakıma ihtiyacı var.
Hepimiz meme ile ilgili herhangi bir rahatsızlıktan kaçınmak için önleyici tedbirler almalıyız. Birçoğumuz zamanla meme sağlığımızı bozabilecek alışkanlıklar geliştiririz. İşte bilmeden meme sağlığınıza zarar verebilecek altı yaygın alışkanlık ve durmalısınız.
Yanlış sütyen boyutu giymek
Doğru sütyen boyutunu giymiyorsanız kendinizi asla iyi hissetmezsiniz. Sütyen takmak memenin sarkmasına ve gerilmesine yol açabilir. Çok sıkı bir sütyen giymek kan akışını engelleyebilir. Boyun, sırt ve omuz ağrısına neden olabilir.
Meme ucu kıllarının ağdası
Fiziksel Aktivite ve Sağlık Dergisi tarafından yayınlanan çalışmaya göre, meme ucu bölgesinin etrafında bir jilet kullanmak enfeksiyona yol açabilir. Herhangi bir yolla epilasyon iltihaplanma riskini artırabilir.
Meme ucu piercingi
Lawa Üniversitesi meme ucu piercingi tarafından yapılan çalışmaya göre süt üretim kanallarına zarar verebilir ve meme uçlarının ağrılı bir irin dolu enfeksiyon olabilecek bir apse geliştirme riskini artırmasına neden olabilir.
Aşırı sigara ve kafein alımı
Hepimiz sigara içmenin akciğerlerimiz ve kalbimiz için zararlı olduğunu biliyoruz, ancak elastikiyet kaybı, sarkma, meme kanseri riskinin artması ve meme hassasiyeti gibi meme ile ilgili sorunlara da neden olabilir.
Sütyen giymemek
Koşu veya koşu için dışarı çıkarken sütyen giydiğinizden emin olun. Göğsünüze yeterince destek vermemek şiddetli ağrı ve rahatsızlığa yol açabilir.
Koli bandı
kullanma Moda videosu genellikle sütyenle giyilemeyecek bir şey giydiğinizde sütyeninizi kaldırmak ve desteklemek için koli bandı kullanmanızı önerir. Ancak koli bandı alerjiye, kaşıntıya, iltihaplanmaya ve döküntülere neden olabilir.
