ANTEP FISTIĞININ 10 ŞAŞIRTICI FAYDASI
Farklı kuruyemişlerin sağlık yararları hakkında bilinçli olmalısınız. Burada Antep fıstığının birçok faydasından bazılarını tartıştık. Antep fıstığı sağlık yararlarına derinlemesine bakalım.
1. Antep Fıstığının Antienflamatuar Özellikleri
Antep fıstığı A vitamini, E vitamini ve antienflamatuar özelliklere sahiptir ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
2. Kanseri Önler
Antep fıstığı, catechu ve Galya asidi gibi polifenolik bileşikler bakımından zengindir. Bu bileşikler hücrelerinizi korurken vücuttaki serbest radikallerle savaşır. Kabuğu kırdıktan sonra ince cilt tabakasını çıkarmayın. Onu açık tutmalısın. Daha fazla antioksidan elde etmenin harika bir yoludur.
3. Hemoglobin ve Kan
B6 vitamini, kandaki oksijenin patlamasına yardımcı olan proteindir. Antep fıstığındaki yüksek B6 miktarı, günlük olarak alınırsa, kandaki oksijen miktarını artırabilir ve içinde hemoglobin sayısını artırabilir.
4. Sinir Sistemi için Antep Fıstığı
B6 vitamini, sinir sistemine çok yardımcı olan Antep fıstığında yüksek miktarlarda bulunur. Bununla birlikte, B6 vitamini, sinir uyarılarının düzgün bir şekilde yayınlanmasına yardımcı olan birçok amino asit oluşturmaya yardımcı olur.
5. Antep Fıstığı Kolesterolü İyileştirir
Tüm kuruyemişler gibi Antep fıstığının da kolesterolünize faydaları vardır. Yağ içeriği, sağlıklı tür olan yüzde 60 çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlardır. Bu yağ asitleri LDL (kötü) kolesterolü azaltmaya ve HDL (iyi) kolesterolü artırmaya yardımcı olarak kalp hastalığı riskini azaltır.
Antep fıstığı, kolesterol seviyelerini iyileştirmesi ile bilinen alternatif besin maddesi olan lif bakımından da yüksektir.
6. Makula Dejenerasyonu
Makula dejenerasyonu, erişkinlerde göz görüşünü yavaşça azaltan yaşa bağlı bir göz hastalığıdır. Lutein ve Zeaksantin, Antep fıstığında bulunan ve bu serbest radikallere karşı savaşan ve hücrelerin hasar görmesini önleyerek onları yok eden ve böylece makula dejenerasyonunu önleyen iki anti-oksidandır.
7. Güçlü Zihin
Antep fıstığında yüksek miktarda bulunan B6 vitamini, kandaki hemoglobin sayısını artırmaya yardımcı olur. Bu oksijen bakımından zengin kan daha sonra beyne verilir ve bu da onu daha da aktif hale getirir.
8. Antep fıstığı yaşlanma karşıtıdır
Antep fıstığında bulunan E vitamini cilt yaşlanmasına yardımcı olur ve daha genç görünmenizi sağlar. Bu somundaki yağ, cildin beslenmesine ve kurumasına yardımcı olan yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
9. Saç Kalitesini Artırır
Ana bileşen olarak Antep fıstığından oluşan bir saç maskesi, saç liflerinin esnekliğini artırırken saçlarınızı derinlemesine besler ve nemlendirir. Ek olarak, bölünmüş uçları, susuz ve renkli hasarlı saçları tedavi etmek de harika bir ilaçtır.
10. Kan Basıncı kontrolleri
Antep fıstığı da tansiyon problemi olan kişilere yardımcı olabilir. Günlük sağlıklı beslenmenize Antep fıstığı eklemek, vücudun günlük hayatın stresine tepkisini olumlu yönde azaltabilir. Antep fıstığı ayrıca daha yüksek miktarda omega-3 içerir, bu da kan basıncının azaltılmasına yardımcı olmak için en uygun seçimdir.
