ASHWAGANDHA / WITHANIA SOMNIFERA’NIN SEKS HAYATINIZI ARTIRMANIN 5 YOLU
Birçok erkek bu günlerde hayatlarında azalan bir cinsel dürtü ile mücadele ediyor. Stres seviyeleri arttıkça, iş hedefleri zorlaşırken ve kendisi için zaman geçtikçe ve ilişkileri yetersizleştikçe, sorun milenyumlar için daha belirgin hale geldi. Bazılarının Viagra gibi ilaçlardan yardım almak dışında bir seçeneği yoktur, bazılarının ise seks terapistlerine ve doktorlara ulaşması gerekir. Ama yardım çağırmadan önce, diyette erkeklerin cinsel yaşamını geliştirmek için harikaları kanıtladığı bilinen bir çare var, Ashwagandha.
Ashwagandha Kama Sutra zamanından beri erkeklerin cinsel yaşamlarını geliştirmek için bilinir. Bitki, cinsellikle ilgili en eski metinlerden birinde bahsedilmiştir ve sadece bu değil, modern bilimde büyüyen kanıtlar da şimdi aynı şeyi göstermektedir. Ashwagandha güvende ve güçlü. İşte erkeklerin cinsel yaşamını önemli ölçüde iyileştirebileceği beş yol.
Stresi azaltır
Azalan cinsel dürtünün ve zayıf cinsel performansın en yaygın nedenlerinden biri stres olduğundan, Ashwagandha bitkisi stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Stres seviyesi yüksek olduğunda, kan basıncı da öyledir. Kan basıncı yüksek olduğunda, kan akışını tüm arterlerle kısıtlar, bu nedenle iktidarsızlığın önde gelen nedenlerinden biri haline gelir.
Ashwagandha bir adaptojendir, yani böbreküstü bezlerini güçlendirir ve savaş ya da kaç reaksiyonlarımızı geliştirir. Böbreküstü bezleri, iş yerinde veya evde zor durumlarda stresli hissettiğimiz için vücudumuzda kortizol üretiminden sorumludur.
Bir çalışma, deneklere 60 günlük bir süre için KSM – 66 ashwagandha verildiğinde kortizol seviyelerinin yüzde 27 azaldığını göstermiştir. Ashwagandha alırken daha az stresli hissettikleri ve daha az endişe yaşadıkları için bu da deney sırasında onlar tarafından hissedildi. Bu, erkekler için daha iyi bir cinsel hayata dönüşebilir.
Afrodizyak olduğu için daha
iyi seks dürtüsü Ashwagandha, tarihte uzun zamandır bir olarak kurulduğu için bir afrodizyaktır.
Efsanevi ‘Kama Sutra’ da bitkiden çok güçlü cinsel uyarıcılardan biri olarak bahsediyor. Aslında, ashwagandha bitkisel afrodizyak ürünlerinde çok yaygın bir bileşendir.
Erkekler ashwagandha almaya başladıklarında, vücutlarında nitrik oksit üretimi uyarılır. Bunun sonucu olarak, cinsel organlara kan taşıyan kan damarları genişler. Bu, cinsel istek ve memnuniyetin artmasına neden olur.
Bugün, araştırmalar da aynı şeyi öne sürüyor. Ashwagandha, libido kaybı ve hatta erektil disfonksiyon için yaygın bir tedavi şekli haline gelmiştir.
Daha yüksek
testosteron
Ashwagandha testosteron düzeylerini önemli ölçüde yükseltmek için kanıtlanmıştır. Erkekler yaşlandıkça, vücutlarında testosteron üretimi önemli ölçüde azalır. Aslında, testosteron seviyesinin her yıl 30 yaşından sonra erkeklerde yüzde 0.4 ila 2 oranında düştüğü söyleniyor. Bu kaybın belirtileri saç dökülmesinde, kas kütlesinin kaybedilmesinde ve yatakta dayanma yeteneğinin kaybedilmesinde görülebilir.
Ashwagandha’nın iyi bir seks hayatını geri kazanmanın iki yolu vardır. İlk olarak, testosteron üretiminde yardımcı olur. Luteinize edici hormon ve testosteronun serum seviyelerini arttırır ve erkeklerde cinsel hormonların doğal dengesini canlandırır. Aslında, 2013’te yapılan bir çalışma, ashwagandha’nın kısır erkeklerde de testosteron sayısını yeniden canlandırdığını gösterdi.
İkincisi, ashwagandha kortizol büyümesini engelleyerek stresi azalttığı bilindiğinden, doğal testosteron azalmasının geriliğine de yardımcı olur. Bu da testosteron seviyelerini vücudun uygun cinsel işleyişi için optimum tutmaya yardımcı olur.
Sperm sayısında
artış Ashwagandha erkeklerde daha iyi libido olarak bilinir ve bu nedenle sperm sayısının artması doğaldır.
Aynı şeyi kanıtlamak için bir çalışma yapıldı. Bu sırada, bir grup erkeğe 90 günlük bir süre için ashwagandha takviyeleri verildi. Bu arada, başka bir grup adama bu 90 gün boyunca plasebo verildi. Denemeden sonra, sonuçlar ashwagandha takviyesi verilen erkeklerin sperm sayısının arttığını ve yüzde 167’lik bir artışla!
Çalışma, ashwagandha’nın erkekler için güçlü bir cinsel uyarıcı olarak gösterilmesine yardımcı olan modern araştırmada önemli bir faktör olmuştur.
Daha iyi
dayanıklılık
Doğrudan cinsel sağlıkla ilgili diğer faktörlerin yanı sıra, ashwagandha’nın kişinin fiziksel performansını iyi hale getirmekte iyi olduğu da kanıtlanmıştır. Erkeklerin ashwagandha etkisini test etmek için bir çalışma yapıldı. Denekler arasında bir gruba bitki takviyesi verilirken, başka bir gruba verilmedi. Testin sonunda, ashwagandha takviyesi alanların dayanıklılıkta daha iyi oldukları ve fiziksel aktivite sırasında dayanıklılığın yaklaşık iki katı olduğu kanıtlanmıştır. Bunun arkasındaki sebep ashwagandha’nın anti-enflamatuar ve anti-stressör özelliğiydi.
