ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ПРЕИМУЩЕСТВА ЧЕРНОГО СЕМЕННОГО МАСЛА
Что такое масло из черного семени?
Nigella sativa – это небольшой цветущий кустарник с фиолетовыми или белым оттенком цветов, который растет в Восточной Европе, на Ближнем Востоке и в Западной Азии.
Хотя это может выглядеть ничего не подозревающих, кустарник производит фрукты, которые имеют крошечные черные семена. Эти черные семена были использованы в средствах правовой защиты в течение тысяч лет.
Археологи даже нашли черные семена в гробнице короля Тута, подчеркнув их важность в истории для исцеления и защиты. Они также используются в кулинарии, чтобы добавить вкус хлеба, карри и соленья. Когда едят, семена имеют горький вкус, который часто сравнивают с тмином или орегано.
Некоторые дополнительные названия для черного масла семян включают в себя:
- черный тмин
- черный тмин
- семена черного лука
- калонджи
Было показано, что масло черного семени обладает антиоксидантными свойствами. Они могут помочь облегчить воспаление внутри тела и на коже. Травы и добавки не контролируются FDA. Исследования и использование авторитетных брендов.
Черные семена масла пользы для здоровья
1. Борьба с воспалением
Масло черного семени используется в течение тысяч лет для медицины, продуктов питания и даже косметики. Сегодня, многие люди достигают его по той же причине, вы бы принять аспирин или ибупрофен: В надежде, что она направлена на воспаление и укрощения его. Он также имеет вещества, которые могут помочь защитить клетки от повреждений.
2. Аллергия
В одном небольшом исследовании, люди ставят черные капли масла семян в нос для лечения легкой, умеренной, или тяжелых случаев аллергического ринита, ака сенной лихорадки. После 6 недель, более 9 из 10 человек заявили, что их чихание, зуд глаз, душный нос, и другие симптомы лучше или ушел полностью. Это относится только к 3 из 10 человек в группе, которая использовала регулярное пищевое масло. Необходимы дополнительные исследования. Спросите своего врача, если черное масло семян подходит для вашего состояния.
3. Акне
Если Клеопатра прыщи, она, вероятно, dabbed на черное масло семян, чтобы очистить их. На протяжении веков он был использован для лечения сыпи, псориаза и воспаления кожи. Исследования показывают, что черное масло семян может работать так же хорошо, как бензойл для акне.
4. Рак
Масло черного семени прессуется из семян цветущего кустарника Nigella sativa. Растение упаковано с тимохиноном, соединение, которое может иметь силы борьбы с раком. У крыс он сократил опухоли и замедлил их рост, а также защитил ткани от радиационного повреждения. Но нам нужно больше доказательств, чтобы знать, может ли это помочь людям.
5. На кухне
Семена от N. sativa идут именами черные семена, черный тмин, черный тмин, черный тмин, и kalonji. Вы можете использовать их или их масло, как тмин или орегано, чтобы оживить блюда карри, соленья и хлеб.
6. Астма
Это когда ваши дыхательные пути набухают и сделать его трудно дышать. Один хорошо продуманный, но небольшое исследование показало, что черное масло семян помогли контролировать симптомы астмы лучше, чем манекен лечения. Исследователи считают, что когда-нибудь, масло может быть добавлено к регулярной терапии астмы.
7. Польза для сердца
Во многих частях мира семена Nigella sativa используются в качестве традиционной медицины для лечения ожирения, диабета и высокого кровяного давления. В некоторых небольших исследованиях, добавки, сделанные с ним показали более низкий уровень холестерина и жиров в крови называется триглицеридов. Принимая порошкообразное (но не масло) дополнение может даже повысить ваш “хороший” холестерин в сочетании с аэробными упражнениями.
8. Ревматоидный артрит
Это аутоиммунное расстройство может набухать суставы и изнашивать кости. Одно небольшое исследование показывает, что принимая черное масло семян каждый день может уменьшить отек суставов и жесткость. С большим доказательством, это может быть полезным дополнением терапии для РА.
9. Мужская фертильность
Исследования с бесплодными мужчинами и крысами обнаружили, что черное масло семян может увеличить количество сперматозоидов и помочь сперме плавать быстрее. Антиоксиданты в масле, вероятно, помогают защитить сперму от повреждений. Но больше клинических испытаний необходимы для того чтобы знать если масло может быть хорошим обработкой для мыжские неплодородности.
10. Где его найти
Большинство людей думают, черное масло семян имеет очень сильный, горький вкус. Наверное, поэтому многие смешивают его с сахаром или медом. Вы можете купить его в магазинах здоровой пищи и онлайн в жидкой и капсульной форме. Лотионы, макияж и другие косметические средства также использовать его.
11. Побочные эффекты
N. sativa является одним из самых распространенных лекарственных растений в мире. Так что, как правило, безопасно. Но большое количество черного масла семян вызвало повреждение печени и почек у крыс. Это также может замедлить время свертывания крови и сделать кровотечение более вероятным.
12. Дозировка
Мы не знаем, сколько черного семенного масла можно взять. Но обычные дозы, которые люди пытаются между 200 миллиграммов и 2000 миллиграммов в день.
