ГУР ЧАНА: УСИЛИТЕЛЬ ИММУНИТЕТА К ИДЕАЛЬНОЙ ЗАКУСКЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Следуйте за нами на Instagram @fitolympia1 чтобы получить содержание, связанное со здоровьем.
Помнишь Гур Чанну? Смесь жареного нута и гур или jaggery является электростанцией энергии, помимо того, что многие другие преимущества для здоровья.
- Цинк в обоих jaggery и нута, как говорят, улучшить здоровье кожи, которая помогает добавить свечение на fac.
Это не будет сюрпризом для многих, что dadi ма и nani ма nuskas (возрастных лекарств) для здоровья и благополучия по-прежнему творить чудеса. Помнишь Гур Чанну? Смесь жареного нута и гура (джаггери) является электростанцией белков и углеводов, которые могут помочь оправиться от не только связанныхс загрязнением заболеваний, но также может помочь повысить иммунитет и предотвратить кариес.
Цинк в обоих jaggery и нута, как говорят, улучшить здоровье кожи, которая помогает добавить свечение на лице.
Вот некоторые другие преимущества смеси.
1. Обжаренные граммы полезны при лечении респираторных заболеваний. Все, что вам нужно сделать, это потреблять жареную хану перед сном на ночь и выпить стакан горячего молока после него.
2. Потребление гур хана сапоги иммунитет организма, который в свою сторону помогает уменьшить жир.
3. Менструации женщины должны потреблять смесь, чтобы восхитить потерю крови из организма, как jaggery является богатым источником железа и нута богаты белком.
4. Считается также, что регулярное потребление гур-чана помогает обострить память из-за наличия витамина В6.
Заменить сахар jaggery в вашем чае для этих чудесных преимуществ для здоровья
5. Gur chana является идеальным после тренировки закуски, как это помогает увеличить энергетические уровни организма.
6. Регулярное потребление гур-чана помогает предотвратить кариес, поскольку он имеет высокое содержание фосфора.
7. Калий в смеси помогает предотвратить сердечный приступ.
8. Если вы испытываете частое мочеиспускание, то потребление жареного нута с jaggery, как известно, полезно.
9. Потребление жареного нута регулярно, как говорят, построить иммунитет организма, сохраняя болезни в страхе.
Однако помните, что гур-чана не является заменой здоровому питанию и не должна заменять пищу.
Как потреблять гур чана?
Замочите горсть нута в стакане воды на ночь.
Возьмите нут из воды и съесть их на пустой желудок с небольшим кусочком jaggery. Убедитесь в том, чтобы жевать смесь медленно.
Или сделать Гур Чана Ладдус
Ингредиенты:
2 чашки – жареный нут
3/4 чашки – Тертый jaggery
метод:
«Сухой жареный нут в антипригарной сковороде или микроволновой печи и дайте ему остыть.
«Растопить jaggery в антипригарной сковороде на низком огне и дайте ему до кипения. Вы будете знать, что это делается, как только он начинает отходить от краев.
«Добавить жареный нут и хорошо перемешать в течение нескольких минут, пока нут разработать покрытие jaggery со всех сторон. Посыпать немного воды на него так, что он слипается лучше. Но не добавляйте слишком много воды.
Постоянно перемешивайте, чтобы избежать горения.
«Если смесь в кастрюле становится трудной, снова разогрейте на слабом огне. Раздели их.
«Дайте ему остыть и храните его в герметичном контейнере.
