ЗАМЕНИТЕ СВОЙ УТРЕННИЙ ЧАЙ ЭТИМИ 5 ЗДОРОВЫМИ НАПИТКАМИ, ЧТОБЫ ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ
01. Замените утренний чай этими 5 здоровыми напитками, чтобы повысить иммунитет
Здоровое и сбалансированное питание играет важную роль в укреплении иммунной системы. Один из лучших способов убедиться, что вы не упускаете важные витамины и минералы, заменив утреннюю чашку чая здоровым напитком.
Вот несколько иммунитета повышения соки, тоники и напитки, которые легко сделать, повысит иммунитет и поможет вам удар начать день.
02. Лимонад
Обычно называется nimbu пани, потребляя лимонад первое, что утром это лучший способ оборотов ваш метаболизм и повысить иммунитет. Хотя вы можете иметь лимонад в любое время дня, то лучше потреблять его первым делом в первой половине дня.
Вы можете дать поворот к вашему лимонаду, добавив имбирь, ананас и листья мяты к нему.
03. Сок Алоэ вера
Мы все знаем, польза для здоровья алоэ вера много. Он держит кожу эластичной и яркой и повышает вашу иммунную систему. Пейте стакан сока алоэ вера пустой желудок утром, чтобы повысить обмен веществ и борьбы с болезнями и инфекциями.
04. Морковный и свекольный сок
Сочетание морковного и свекольного сока является локомотивом витамина А, С и Е и содержит хорошее количество железа и кальция. Этот здоровый сок помогает повысить иммунитет и снижает воспаление в организме. Замените чай высоким стаканом свекольного сока, чтобы чувствовать себя энергичным в течение дня.
05. Зеленый чай
Упакованный с биологически активных соединений, антиоксидантов и полифенолов, зеленый чай помогает уменьшить деградацию клеток в организме. Переход на зеленый чай из обычного чая или кофе имеет много пользы для здоровья. Зеленый чай с низким содержанием кофеина и помогает улучшить концентрацию. Лучшая часть об этом является то, что он также помогает вам пролить эти лишние килограммы.
06. Кокосовая вода
С низким содержанием сахара и упакованы с необходимыми электролитами, кокосовая вода путь здоровее, чем чай или кофе. Он имеет многочисленные удивительные преимущества для здоровья и является хорошим средством от похмелья.
