Food for Piles: Best food options and foods to avoid

Геморрой — это заболевание, при котором вены вокруг прямой кишки и нижнего отдела заднего прохода набухают. Симптомы Piles включают боль и дискомфорт во время и после стула при сидении и стоянии, болезненные уплотнения в анальном отверстии и вокруг него, а также кровянистый стул. 

Сваи могут быть как внутренними, так и внешними. Внутренние наросты не всегда могут быть диагностированы при внешнем осмотре, однако иногда они могут выступать из области заднего прохода, как в случае наружного геморроя. Ворс – это заболевание, которое не является редким, однако симптомы иногда можно легко пропустить, поскольку они не всегда обнаруживаются и очевидны. С помощью хирургического вмешательства ворсы могут быть удалены. Однако, если ваше состояние не является тяжелым, ваш врач может порекомендовать некоторые лекарства, изменения в образе жизни и диете, которые помогут вам справиться с состоянием. Эта статья прольет свет на типы продуктов, которые вы должны есть, чтобы более эффективно справляться с Piles.

9 лучших пищевых диет, чтобы справиться с сваями

Сваи – это довольно болезненное состояние, которое вызывает дискомфорт, когда вы сидите или даже стоите. К счастью, есть несколько продуктов, которые могут помочь снизить факторы риска возникновения сваи (запор, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением):

Бобовые:  Убедившись, что вы ежедневно получаете достаточное количество клетчатки в своем рационе, вы можете снизить вероятность обострений. Существует два основных вида клетчатки, которые могут быть получены из пищи – растворимые и нерастворимые. Растворимая клетчатка образует гель в пищеварительном тракте и может перевариваться дружественными бактериями. С другой стороны, нерастворимая клетчатка способствует увеличению объема стула. Бобовые включают фасоль, чечевицу, горох, сою, арахис и нут, которые богаты обоими видами клетчатки, но особенно богаты растворимой клетчаткой. Чечевица и другие бобовые могут увеличить объем стула, что снижает вероятность того, что вам придется напрягаться при посещении туалета.

Крестоцветные овощи, такие как брокколи:  Такие овощи, как цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи, бок-чой, капуста, руккола, тюльпаны, капуста и редис, известны тем, что содержат огромное количество нерастворимой клетчатки. Такие крестоцветные овощи содержат растительное химическое вещество, называемое глюкозинолатом, которое может легко расщепляться кишечными бактериями, тем самым способствуя легкому прохождению стула и уменьшая симптомы новой вспышки образования.

Корнеплоды: Репа, свекла, брюква, морковь, сладкий картофель и картофель являются корнеплодами. Они надолго насыщают и чрезвычайно питательны. Кроме того, они богаты полезными для кишечника волокнами. Например, приготовленный и охлажденный белый картофель содержит углевод, известный как резистентный крахмал, который проходит через пищеварительный тракт непереваренным. Подобно растворимой клетчатке, они помогают питать кишечные бактерии и легко выводить стул.

Болгарский перец: Болгарский перец, богатый витаминами, такими как витамин С, и минералами, также является отличным вариантом для добавления клетчатки в ваш рацион. Чашка мягкого болгарского перца содержит около 2 граммов клетчатки. При содержании воды около 93% болгарский перец также очень увлажняет и способствует очищению стула.

Цельнозерновые продукты: Подобно бобовым, цельные зерна являются источником питательных веществ, поскольку они сохраняют свои зародыши, отруби и эндосперм, каждый из которых богат клетчаткой. Цельные зерна, как известно, богаты нерастворимой клетчаткой. Преимущество нерастворимой клетчатки заключается в том, что, поскольку она не переваривается, она увеличивает объем стула и помогает легко выводить его из организма, с меньшей болью и дискомфортом, которые возникают при наворачивании. Спельта, киноа, ячмень, коричневый рис, овес, цельная рожь и кукуруза – вот некоторые полезные цельнозерновые продукты. Например, можно приготовить и употреблять овсянку, чтобы уменьшить симптомы ворса. Овсянка содержит особую растворимую клетчатку, называемую бета-глюканом, которая приносит пользу микробиому кишечника, действуя как пребиотик, который, в свою очередь, питает здоровые кишечные бактерии и помогает вам легко выводить их.

Сквош: Этот овощ оживит и раскрасит вашу тарелку, а также насыщает вас огромным количеством клетчатки. Существуют различные виды тыквы, такие как тыква, желудевая тыква, желудевая тыква, мускатная тыква и кабачки. Желудевая тыква имеет самое большое количество клетчатки, около 9 граммов в каждой чашке этого овоща (205 граммов). Тушеные©, жареные или вареные кабачки могут помочь предотвратить любые симптомы образования.

Бананы: Они являются идеальным дополнением к вашему рациону, чтобы успокоить симптомы сваи. Один банан, богатый пектином и резистентным крахмалом, содержит в среднем 3 грамма клетчатки. Сочетание пектина и резистентного крахмала помогает легко очистить стул. 

Помидоры: Помидоры содержат много волокна и имеют хорошее содержание воды. Он помогает облегчить симптомы запора, заставляя вас меньше напрягаться при опорожнении кишечника. Помидоры содержат природный антиоксидант под названием нарингенин, который, по мнению некоторых ученых, оказывает слабительное действие при запорах.

Цитрусовые: Фрукты, такие как апельсины, лимоны и виноград, богаты витамином С. Внутренняя кожица этих фруктов под внешним слоем содержит много клетчатки. Цитрусовые плоды имеют достаточное содержание воды, которая смягчает стул. Как и помидоры, цитрусовые также содержат нарингенин – природное соединение, обладающее слабительным действием. 

Based on the Dietary Guidelines for Americans, it is recommended that you consume an adequate amount of dietary fiber for optimal health. For a 2,000-calorie diet, this means aiming for around 28 grams of fiber per day.

Продукты, которых следует избегать в кучах:

Следует избегать всех продуктов с низким содержанием клетчатки. Вот некоторые из них:

  1. Processed meats: These cold-cut meats are very low in fibre and have high sodium content. Consuming less processed meats during piles is best.
  2. White flour: With bran and germ removed, white flour does not have much fibre left. White bread, pasta and bagels are made from white flour and should be avoided. 
  3. Dairy products: Milk, cheese and other heavy cream products should be avoided. Yoghurt, on the other hand, is loaded with probiotics that feed the gut bacteria and thus can be consumed.
  4. Red meat: Among all kinds of meat, this is one of the hardest to digest and can delay stool passing, thus is not beneficial for people with symptoms or tendencies swaying towards piles. 
  5. Fried foods: They are difficult to digest and may cause trouble while excreting.
  6. Snacks and salty foods: These food items should be avoided by all, but especially people with piles. They cause bloating, making excretion a tedious task.
  7. Spicy food: Not only low in fibre but spicy foods can also be associated with pain and discomfort for people with piles while passing stool.
  8. Alcohol: Alcohol makes you dehydrated. Consuming alcohol for a patient may prove to aggravate stool passing. It dries up your stool and is not a good option for people with piles.
  9. Caffeinated beverages: Strong tea and coffee are known to harden stools. This effect does not essentially work in the favour of people with haemorrhoids, making it difficult to excrete.
  10. Packaged foods: All kinds of pre-packed foods pumped with nitrogen to inflate, like chips, are not healthy in general, but due to lack of fibre they should be strictly avoided by people who are showing symptoms or have piles.

Рецепты, подходящие для свай, которые стоит попробовать:

  1. Whole Wheat Muffins with bananas and walnuts
  • Preheat the oven to 350 °F.
  • In a clear bowl, mash ripe bananas with a fork until a paste is made.
  • Make a mixture of sugar, flour, baking powder and walnuts and salt. Add egg and almond milk to the banana mixture, then combine dry and wet ingredients. 
  • Pour batter into a non-stick muffin pan.
  • Bake for 30-40 minutes and then transfer muffins to a cooling rack. 
  • Serve warm.

2. См. Ячменный суп с морковью

  • Boil water in a pot. 
  • As it simmers, add barley and let it simmer covered for about 25-30 minutes over low heat. 
  • Once the water has evaporated, remove it from heat and set it aside.
  • In another pot, cook onion in olive oil over medium heat until soft.
  • Add stock and carrots and bring to a boil. Reduce to a simmer, cover and cook for 20 minutes.
  • Add cooked barley and let simmer for another minute or two. Remove from heat.
  • Serve hot immediately.

3. См. Полезный фруктовый салат

  • In a small bowl, whisk together honey, orange juice and lemon zest together.
  • Chop fruits of choice – seasonal fruits like mangoes and grapes, strawberries, dry fruits like dates and raisins, bananas, kiwis, apples and oranges
  • Transfer the fruits to a large mixing bowl. 
  • Add the dressing prepared and drizzle it all over the fruits
  • Give it a gentle toss and chill before serving a bowl.

4. См. Безглютеновый салат с высоким содержанием клетчатки

  • Take out canned beans and corn from the container and wash thoroughly to decrease salt content. 
  • Chop vegetables of choice – bell peppers, lettuce, olives, onions and carrots. 
  • Transfer all of this to a large mixing bowl. 
  • Add olive oil, vinegar, finely minced garlic and a dash of lime.
  • The beans and corn already have salt, however, if you wish to add a pinch of salt, you can do so. 
  • Serve fresh and crisp without allowing the veggies to wilt.

Таким образом, при правильном уходе можно обуздать и уменьшить дискомфорт, боль и воспаление, вызванные сваями, избегая при этом спорных продуктов питания. В зависимости от тяжести вашего состояния, наряду с лекарствами и хорошей диетой, вы сможете преодолеть свое состояние в течение от нескольких недель до нескольких месяцев.

Download our app

Recent Posts