ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ, ЧТОБЫ СТАТЬ СИЛЬНЕЕ И НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ
Питание может сбивать с толку. Несколько десятилетий назад жиры были плохими. Потом углеводы стали плохими. Теперь глютен - источник всего зла. У красного...
18 средств для избавления от головных болей естественным путем
Головные боли являются распространенным состоянием, с которым многие люди имеют дело ежедневно. Варьируясь от неудобных до совершенно невыносимых, они могут...
Что такое прерывистое голодание?
Пост существует на протяжении веков и практикуется многими культурами и религиями. Религиозные посты распространены среди мусульман, индуистов, буддистов и христиан....
Простой 7-дневный план питания для набора веса для быстрых результатов
Примерный план диеты #1 Завтрак: 2 slices of whole-grain toast with peanut butter1 banana1 cup of whole milk Закуска: 1...
ПРЕИМУЩЕСТВА ВИТАМИНА D
Солнечный витамин Витамин D иногда называют «солнечным витамином», потому что он вырабатывается в вашей коже в ответ на солнечный свет....
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: ЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
При планировании тренировки есть многое, что входит в нее, чтобы помочь вам достичь своих целей. В рамках этих усилий есть...
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ И МАКРОЭЛЕМЕНТАМИ?
Макроэлементы и микроэлементы - это категории, которые диетологи и эксперты по питанию могут использовать для обозначения вашего рациона. Макроэлементы —...
ЕААС VS BCAAS
В течение многих лет казалось, что БАКАУ были одной из ключевых добавок, которые, как нам говорили, нам нужны для достижения прогресса в...
ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИН B12 И ЧТО ОН ДЕЛАЕТ?
Витамин B12 является питательным веществом, которое помогает сохранить кровь и нервные клетки вашего тела здоровыми и помогает создавать ДНК, генетический...
Влияние питания на физическую подготовку
Недостаточно регулярно заниматься спортом и доводить себя до предела, не обеспечив организм необходимыми питательными веществами. Питание играет решающую роль в...
