БОДИБИЛДИНГ ОБРАЗ ЖИЗНИ СПОСОБСТВУЕТ ЗДОРОВОЙ И ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Бодибилдинг научно доказано, что здоровая форма физических упражнений, и после мышечного строительства диета может продлить вашу жизнь.
По словам профессора Нисоли из Университета Брешиа в Италии, бодибилдинг белка / аминокислоты дополнение обеспечивает такие важные ингредиенты для создания новых мышечной ткани, что это может помочь людям стать сильнее и здоровее, и жить гораздо дольше.
Аминокислоты: Лейцин, изолеуцин и валин
Не все бодибилдинг добавки одинаковы. В исследовании добавки, используемые были 3 конкретных аминокислот, лейцин, изолеуцин и валин. Считается, что они являются ключом к продлению срока службы.
Исследование объясняет, что физические упражнения способствуют выживанию и, в частности, расширяет среднюю, хотя и не максимальную продолжительность жизни. Так диета, безусловно, помогает укрепить сердце, мышцы и кости тела, но физические упражнения необходимы для реализации наибольших успехов.
Наука Бит – Аминокислотные исследования
Последние данные указывают на сильную связь между увеличением митохондриального биогенеза и повышением выживаемости эукариот. Было показано, что аминокислоты с разветвленной цепью (BCAAs) продлевают хронологический срок службы дрожжей.
Однако роль этих аминокислот в митохондриальном биогенезе и долголетии у млекопитающих неизвестна. Здесь мы показываем, что обогащенная BCAA смесь (BCAAem) увеличила среднюю продолжительность жизни мышей. B
CaAem добавок увеличение митохондриального биогенеза и sirtuin 1 выражение в первичных сердечных и скелетных миоцитов и в сердечной и скелетной мышцы, но не в жировой ткани и печени мышей среднего возраста, и это сопровождалось повышением физической выносливости.
Кроме того, реактивные гены системы защиты видов кислорода (ROS) были регламентированы, а производство ROS было сокращено за счет добавок BCAAem. Все BCAAem-опосредованное воздействие было сильно затухло в эндотелиальной синтазы оксида азота нулевой мутант мышей. Эти данные свидетельствуют о важной антиагенгальной роли BCAAs при посредничестве митохондриального биогенеза у млекопитающих.
Большая проблема – тест на людях
Профессор Нисоли говорит, что большая проблема в настоящее время убедить службу здравоохранения, что крупномасштабные испытания должны быть проведены на человеческое население, чтобы увидеть, если эти результаты, найденные в лаборатории могут быть воспроизведены в обществе. Такие, как исследование займет много лет, чтобы определить, если он является успешным, возможно, несколько десятилетий.
Слово предостережения
Исследование проводилось на мышах, но было установлено, что мыши жили в среднем на 80 дней дольше, когда давали белковую добавку. В человеческие годы это эквивалентно повышению продолжительности жизни с 77,7 лет до 87 лет для мужчин.
Слово предостережения, если вы думаете о поглощая вниз протеиновые коктейли, чтобы помочь вам жить дольше. Бодибилдинг добавки очень высоки в калориях (энергия). Культуристы работают очень трудно и сжигать много энергии, и их большие мышцы требуют больше энергии. Если вы просто начать потреблять дополнительные добавки белка без корректировки других областях вашего рациона, и, не осуществляя больше, вы рискуете положить на больше веса, т.е. жира.
Справка об исследованиях
Разветвленная цепь аминокислотных добавок способствует выживанию и поддерживает сердечной и скелетной мышцы митохондриального биогенеза у мышей среднего возраста Джузеппе Д’Антона, Маурицио Рагни, Анналиса Кардиле, Лаура Тедеско, Марта Доссена, Флавия Бруттини, Франческа Калиаро, Джованни Корсетти, Роберто Боттинелли Метаболизм клеток – 6 октября 2010 (Том. 12, выпуск 4, стр. 362-372).
