FitOlympia

7 продуктов для повышения тромбоцитов в крови

Кровь состоит из различных типов клеток, а именно красных кровяных телец, белых кровяных клеток и тромбоцитов, также известных тромбоцитов. Недостаток тромбоцитов в вашем теле может вызвать такие симптомы, как усталость, кровоточивость десен, легкие синяки и др. Низкое количество тромбоцитов также может быть известно как тромбоцитопения.

_{Blood platelet cout}

• When your skin is wounded, platelets clump together to form clots
• Blood is made up of various types of cells
• A low platelet count may also be known as thrombocytopenia

Когда ваша кожа ранена, тромбоциты слипались вместе, образуя сгустки, чтобы остановить кровотечение. Однако, когда у вас недостаточно тромбоцитов крови в вашем организме, сгустки крови не могут образоваться. Кровь состоит из различных типов клеток, а именно красных кровяных телец, белых кровяных клеток и тромбоцитов, также известных тромбоцитов. Недостаток тромбоцитов в вашем теле может вызвать такие симптомы, как усталость, кровоточивость десен, легкие синяки и др. Низкое количество тромбоцитов также может быть известно как тромбоцитопения. Состояние, если оно диагностировано на ранней стадии, может быть вылечено с помощью здоровой диеты. Существуют определенные продукты для увеличения тромбоцитов в крови. Мы рассмотрим симптомы и причины низкого количества тромбоцитов и продукты для увеличения тромбоцитов в крови.

Симптомы низкого количества тромбоцитов в крови

 Легкие случаи низкого количества тромбоцитов в крови могут привести к следующим симптомам:

1. Bleeding nose
2. Bleeding gums
3. Blood in the urine
4. Heavy menstrual bleeding
5. Rashes
6. Prolonged wound bleeding
7. Blood in the stool
8. In case of severe condition, you may vomit blood
9. Heavy internal bleeding may lead to bleeding in the brain. Consult your doctor immediately in case you have low blood platelet count and experience headaches or any neurological problem.

Продукты для повышения тромбоцитов в крови

According to Dr. Preeti Jain, Senior Dietitian, Action Cancer Hospital, New Delhi, ”Food to increase blood platelets counts can include vitamin B-12, folate, vitamin C and iron. These can help your body make and maintain platelets in your blood.”

Вот продукты для увеличения тромбоцитов крови-

1.  Продукты, богатые витамином А

Витамин А необходим для здорового производства тромбоцитов. Это питательное вещество, как известно, имеет важное значение для образования белка в организме. Здоровое содержание белка в организме помогает в процессе деления и роста клеток. Некоторые из продуктов, которые вы должны в идеале добавить в свой ежедневный рацион, могут включать морковь, тыкву, капусту и сладкий картофель.
_{Vitamin A foods may include carrot, pumpkin, kale and sweet potatoes}

2. Продукты, богатые фолиевой кислотой

Дефицит folate в организме может привести к снижению количества тромбоцитов в крови. Добавьте больше продуктов, богатых витамином B9 или фолиевой кислотой, которые могут быть чрезвычайно важны для здорового деления клеток в организме, что может помочь увеличить количество тромбоцитов в крови. Включите в свой рацион больше апельсинового сока, шпината, спаржи и листовой зелени.
_{Deficiency of folate in the body may lead to a lower blood platelet count}

3. Нагрузить витамин К

Продукты для повышения тромбоцитов в крови включают продукты, богатые витамином К. Это питательное вещество необходимо для обеспечения здорового роста клеток на оптимальном уровне в организме. Употребление капусты, яиц, зеленых листовых овощей, печени, мяса, капусты, петрушки и др. поможет увеличить количество тромбоцитов в крови.
_{Eating kale, eggs, green leafy vegetables, cabbage, et al will help increase your blood platelets}

4. Витамин B-12

Витамин B-12 может помочь сохранить ваши клетки крови здоровыми, и его дефицит связан с низким количеством тромбоцитов. Витамин B-12 обычно содержится в яйцах, молоке, сыре и др._{Vitamin B-12 is generally found in eggs, milk, cheese, et al}

5. Железо

Известно, что железо способствует производству здоровых клеток в организме. Это лучше всего подходит для людей с анемией. Продолжайте и включите семена тыквы, гранат, чечевицы и листовой зелени в свой рацион, чтобы загрузить железо.
_{Add pomegranate, lentils and leafy greens in your diet to load up on iron}

 6. Пища, богатая витамином С

Витамин С отвечает за то, чтобы помочь вашим тромбоцитам группироваться вместе, чтобы функционировать должным образом. Он также помогает организму усваивать железо, что также способствует увеличению тромбоцитов в крови. Добавьте манго, брокколи, ананас, помидоры, болгарский перец, цветную капусту, индийский крыжовник или амлу и др.
_{Vitamin C is responsible for helping your platelets group together to function properly}

7. Пшеничная трава

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале универсальной фармации и наук о жизни, пшеничная трава, как известно, помогает повысить количество тромбоцитов в крови. Питье чашки пшеничной травы вместе с каплей лимонного сока может помочь увеличить тромбоциты крови.
_{Drinking a cup of wheat grass along with a drop of lemon juice may help increase blood platelet}

Ведите здоровый образ жизни с этими важными продуктами, чтобы увеличить тромбоциты крови и обеспечить здоровое функционирование организма.