10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ РЕГУЛИРОВАТЬ ПЕРИОДЫ
Нерегулярные периоды, когда он получает задерживается, пропустил, несовместимые или неестественные кровотечения моделей. Можно поддерживать здоровый баланс и регулярность в период цикла, добавив правильные продукты в свой рацион и есть необходимые питательные вещества.
Петрушка: Он выглядит как кориандр и используется для гарнира различных продуктов питания. Миристицин и апиол являются полезными соединениями, присутствующими в петрушке, которые помогают в эффективном производстве эстрогена. Можно потреблять кипяченую воду петрушки, чтобы преодолеть проблемы, связанные с нарушениями менструального цикла.
Корица: Это помогает стимулировать кровоток и обеспечить быстрое облегчение от менструальных судорог и боли. Он может быть использован для проблем, связанных с нерегулярными периодами. Смешайте корицу со стаканом молока, чтобы пожинать максимальную пользу, так как это помогает генерировать необходимый уровень эстрогена.
Ананас: Он имеет фермент, известный как бромелайн – один из лучших продуктов для регулярных периодов. Это помогает смягчить матку и улучшает кровоток. Ананас снижает вероятность отеков и тромбов в периоды. Употребление ананаса помогает преодолеть нарушения менструального цикла.
Семена карома: Пейте кипяченую воду с семенами карома, чтобы облегчить менструальные боли, нарушения и стимулировать матку.
Папайя: Он имеет большое количество каротина, который помогает нормализовать период цикла. Потребление папайи помогает регулировать и стимулировать уровень эстрогена. Употребление папайи регулярно помогает в правильном функционировании матки, но избегает употребления папайи во время беременности.
Имбирь: Он имеет хорошее содержание магния и витамина С, который помогает преодолеть нерегулярные периоды. Попробуйте добавить jaggery имбирный чай для лучшего исцеления. Имбирь помогает в нормализации регулярности периода естественным путем производства эстрогена.
Куркума: Это помогает предотвратить воспаление в периоды. Добавить куркуму и мед в теплое молоко, чтобы естественно регулировать ваши периоды.
Кофеин :Это помогает улучшить кровоток, регулировать уровень эстрогена, и ограничивает сужение кровеносных сосудов в течение периода.
Свекла: Это богатый источник фолиевой кислоты, кальция и железа, что делает его отличным вариантом для регулярных периодов. Это может помочь облегчить проблему вздутия живота в периоды и помогает уменьшить проблему удержания воды.
Яблочный уксус: Это помогает уменьшить жир живота и уменьшает симптомы СПКЯ. Есть смесь яблочного уксуса и меда, чтобы избавиться от период нарушений.
