Quanto peso você deve levantar?
Escolher o peso certo não é aleatório. Veja como determinar a resistência que você deve usar para acelerar seu progresso....
Quando é a melhor hora do dia para malhar?
Tentando encontrar o melhor momento para se exercitar? A verdade é que é pessoal! Siga essas dicas para descobrir qual...
Por que o exercício aumenta o humor e a energia
Exercícios regulares podem fazer uma diferença real no seu nível de energia. Aprenda a obter os benefícios máximos. Exercícios regulares...
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01/5 Manhã Vs Noite A perda de peso é uma tarefa montanhosa, que requer consistência e determinação. É preciso fazer...
Como aumentar a resistência Naturalmente: Dicas de dieta e fitness
Resistência é a energia e a força que você possui, o que permite que você soure longos períodos de labuta...
COMO A FADIGA, A DOENÇA E O EXCESSO DE TREINAMENTO AFETAM SUA FREQUÊNCIA CARDÍACA EM REPOUSO
Se você pode usar essas informações para treinar de forma mais inteligente. Quando eu estava no ensino médio, meu treinador...
Saúde, aptidão e o tao da fisiculturismo funcional
Há uma razão pela qual a fisiculturismo funcional (FBB) se tornou um buzzword hiperativo na indústria fitness hoje: combina o...
Gorduras boas versus gorduras ruins
Descubra os benefícios para a saúde das gorduras boas Quando pensamos em gordura, imaginamos um hambúrguer com batatas fritas cobertas de...
Benefícios do zinco e seus efeitos colaterais
Zinco é basicamente um metal que também é descrito como um elemento de traço. No entanto, também é um dos...
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Os humanos têm procurado maneiras de melhorar sua experiência sexual por milhares de anos, incluindo tentar descobrir os melhores alimentos...
