Não está dormindo o suficiente? Seu cérebro pode estar se comendo sozinho.
DESTAQUES DA HISTÓRIA Pesquisadores descobriram recentemente que não dormir o suficiente consistentemente poderia fazer com que o cérebro limpasse uma...
Recuperação muscular: 14 maneiras comprovadas de se recuperar
Se você tem treinado duro, você pode ter experimentado dor muscular de início retardado (DOMS) — aquela dor muscular incapacitante...
30 maneiras de aumentar seu metabolismo depois dos 30
Metabolismo é o processo através do qual o corpo converte o que uma pessoa come em energia. Catabolismo é a quebra...
10 alimentos integrais que são melhores para a recuperação de exercícios do que suplementos
Tudo neste artigo 1 of 11Whole Foods vs. Sports Drinks Hoje em dia, há toneladas de suplementos pós-treino para escolher — mas...
Como perder sua barriga gorda de forma rápida e natural
Uma das maiores perguntas que recebo é “how do I lose my belly fat? I’ve tried several things but nothing worked”. Quando...
O Aumento das Infecções Sexualmente Transmissíveis em Jovens
O que são infecções sexualmente transmissíveis? Infecções sexualmente transmissíveis (IST) são doenças que se espalham por meio do contato sexual....
Como prevenir a propagação de infecções respiratórias?
O que são infecções respiratórias? Infecções respiratórias são aquelas infecções que ocorrem nos pulmões, peito, seios, nariz e garganta. Alguns...
Consumir couve-flor tem inúmeros benefícios para a saúde
A couve-flor é rica em fibras e vitamina C, que são ótimas para nossa saúde geral. Também conhecida como Gobhi...
Aqui está por que você deve beber água de passas todos os dias
A água de passa ou kishmish é ótima para o nosso bem-estar geral. É repleto de vitaminas e minerais essenciais...
Escolhendo a posição de sono certa
Passamos um terço de nossas vidas dormindo, mas não vem naturalmente para todos. Uma boa noite de descanso é essencial...
