Benefícios do treino matinal | Por que você deve se exercitar cedo no dia
Alguns gostam de exercícios matinais antes do café da manhã e outros gostam à noite depois do trabalho. Especialistas sugerem...
Como ser triturado: 10 passos para obter um pacote de seis
Seis pacotes são construídos na cozinha ou na academia? A verdade é que são os dois. Ficar desfiado requer uma...
6 COISAS QUE VOCÊ DEVE FAZER ANTES DE CADA TREINO
Preparação é a chave. Enquanto o evento principal fica com toda a glória, a preparação é a espinha dorsal para...
QUE GRUPOS MUSCULARES TREINAR JUNTOS?
Os exercícios de musculação incluem treinamento cardio e de resistência; eles ajudam in reduzindo a gordura corporal e aumentando a massa muscular para melhor...
25 dicas e estratégias de fitness de especialistas que todo levantador deve saber
Você está cansado de se esforçar na academia e não ver resultados? Você não está sozinho — muitas pessoas mostram...
COMO MELHORAR SUA RESISTÊNCIA SEM EXECUTAR UM ÚNICO PASSO
Estrelas pornô tem isso! Mães ocupadas também. E sem resistência adequada, nenhum corredor que valesse suas palmilhas poderia terminar uma...
5 DICAS SIMPLES PARA O SUCESSO DO FITNESS
Parabéns por dar um passo à frente para entrar em forma e se sentir ótimo. Muitas pessoas são culpadas de...
PEITO E BÍCEPS SÃO UMA BOA COMBINAÇÃO? O QUE É UM BOM GRUPO MUSCULAR PARA TRABALHAR COM PEITO?
É peito e bíceps um bom combo Sim, você pode fazer peito e bíceps juntos. Não é que seja o...
QUAIS GRUPOS MUSCULARES VOCÊ PODE COMBINAR MELHOR?
Um dos erros de condicionamento físico mais fáceis é começar a treinar todos os grupos musculares aleatoriamente durante a sessão...
AUMENTE A FORÇA DO BRAÇO ADICIONANDO 21 À SUA ROTINA DE BÍCEPS
Construa artilharia de braço maior com esse movimento de bíceps assassino. Para realmente permitir que seus bíceps atinjam todo o seu potencial,...
