Dicas para manter seu filho vegetariano saudável
Você está criando uma escola vegetariana ou adolescente? Está preocupado que eles não estejam recebendo todos os nutrientes necessários? Existem...
Alimentos Funcionais
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A Dieta Real: Uma foto das refeições diárias de Kate Middleton
Kate Middleton is undeniably one of the most-watched women in the world. With cameras pointed at her almost 24/7, the...
IFBB Pro Romane Lanceford Contest Winning Diet
IFBB Pro, campeã física masculina, atleta patrocinada, modelo fitness e personal trainer, Romane Lanceford compartilha a dieta que alimenta seu...
As bicicletas de exercício são uma boa opção para tentar perder peso?
Bicicletas de exercício são equipamentos cardio populares porque tanto iniciantes quanto praticantes regulares podem usá-las. Se você quer perder alguns...
Quer ser rasgado? Coma 3 ovos inteiros após o treino
Isso pode ser a chave para um crescimento muscular sério. O que você come depois de levantar pode ser tão...
4 abordagens para fitness e tempos de descanso que são infalíveis
Quando olhamos para um treino, vemos cenários e repetições. Algo muitas vezes negligenciado é o quanto de descanso entre cada...
Bicarbonato de sódio vs pó de cozimento
Todos os dias eu recebo pelo menos uma pergunta sobre "se eu posso trocar bicarbonato de sódio e fermento em...
Carboidratos e o índice glicêmico
Alimentos e bebidas fornecem energia ao nosso corpo na forma de carboidratos, gorduras, proteínas e álcool. Carboidratos são a fonte...
O que é treinamento de frequência cardíaca? Uma Introdução
O treinamento de frequência cardíaca (HRT) é uma ferramenta muito útil e subusumada no exercício. Usar seu coração como guia...
