POR QUE CASTANHA-DE-RAPOSA ASSADA E AMENDOIM SÃO O MELHOR LANCHE DE PERDA DE PESO
1. Tenha esse lanche ao tentar perder peso Para a perda de peso, é crucial priorizar as três grandes refeições...
SEU GUIA PARA ADICIONAR FONTES DE VITAMINA C E ÁCIDO FÓLICO EM SUA DIETA
Embora todas as vitaminas sejam importantes para o corpo, vitaminas C e B, particularmente o ácido fólico, também conhecido como...
O QUE É TREINAMENTO DIVIDIDO (E É MELHOR DO QUE TREINAMENTO DE CORPO INTEIRO?)
Se você já esteve na academia e assistiu alguém instagram-se no rack de agachamento, eles provavelmente estão usando #legday. E...
VITAMINA K: O NUTRIENTE QUE AJUDA NA COAGULAÇÃO SANGUÍNEA
A coagulação sanguínea, também conhecida como coagulação, é um importante processo corporal que previne sangramento excessivo na lesão dos vasos...
INCLUA ESTES 8 ALIMENTOS EM SUA DIETA PARA LONGEVIDADE
Existem certos alimentos que ajudam a viver uma vida mais longa e saudável. Aqui estão os alimentos que devem ser...
BENEFÍCIOS DO ÓLEO DE PEIXE PARA CABELO E COMO USAR
O óleo de peixe é um suplemento dietético comumente consumido rico em ácidos graxos ômega-3 e outros nutrientes essenciais. Acredita-se...
5 EXERCÍCIOS DE BUMBUM PARA A PRAIA
Não fique deitado na praia — transforme-o em sua própria academia com este divertido circuito de peso corporal fresco. Temperaturas...
ALIMENTOS E BEBIDAS QUE VOCÊ NÃO SABIA TER CAFEÍNA
Um humilde pedido a todos os usuários para seguir fitolympia1 no Instagram para obter atualizações e anúncios. Você também receberá dicas diárias...
Whey Protein 101: The Ultimate Beginner’s Guide
Baixa em calorias, mas rica em proteínas Os ovos contêm uma variedade de nutrientes benéficos. No entanto, o valor nutricional...
A MELHOR HORA PARA COMER CENOURAS
As cenouras são um dos vegetais mais benéficos, pois tem imensos benefícios para o corpo humano. Portanto, a alimentação de cenouras é...
