8 POSE YOGA PER ALLEVIARE LA STITICHEZZA
La stitichezza è una lamentela comune. Mentre i farmaci e i trattamenti da banco possono aiutare, alcune persone potrebbero essere...
TUTTO QUELLO CHE C’È DA SAPERE SUI BENEFICI VAJRASANA
Lo yoga è uno dei capisaldi della salute e del benessere, e per una buona ragione. Posture semplici o asana possono...
Cosa succede al tuo corpo quando fai stretching tutti i giorni?
In una routine di fitness impegnativa, lo stretching viene spesso saltato a causa dei limiti di tempo. Tuttavia, solo 10...
Le migliori posizioni yoga per la perdita di peso
Introduzione Yoga per la riduzione del grasso della pancia Di tutto il grasso che si accumula nel tuo corpo, il...
I 10 MIGLIORI ESERCIZI DI BILANCIAMENTO PER MIGLIORARE L’EQUILIBRIO E LA STABILITÀ
1. Posa dell'albero Posizione iniziale: Stare dritti con le mani giunte in posizione Namaste (i palmi delle mani si toccano...
Questo è il momento giusto per praticare yoga
La maggior parte delle scuole di yoga afferma che il momento migliore per praticare yoga è con l'alba. Ma questo...
Yoga per corridori: 13 pose per aumentare la flessibilità e migliorare l’allenamento
I corridori sono noti per saltare gli esercizi di cross-training in modo che possano spremere più miglia. Ma la corsa...
Lo yoga lenisce il mal di schiena in uno studio provato
Alla ricerca di modi efficaci su come fermare il mal di schiena? Potresti aver sofferto della parte bassa della schiena...
Posizioni yoga per ogni parte del tuo corpo
One of the beauties of yoga is that many poses work your whole body. Unlike having a "legs day" or...
Posizioni yoga per prevenire il mal di schiena migliorando la flessibilità
Il mal di schiena è vissuto da milioni di persone in tutto il mondo, causando disagio, aumento della disabilità, sintomi...
