4 सप्ताह में अपने बाइसेप्स को ठीक करें
इन नए व्यायाम तकनीकों हाथ प्रशिक्षण के लिए अपने दृष्टिकोण बदल जाएगा, अपने बीआईएस के आकार का उल्लेख नहीं है...
समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए शक्ति प्रशिक्षण के लाभ
शक्ति प्रशिक्षण, जिसे प्रतिरोध प्रशिक्षण या भारोत्तोलन के रूप में भी जाना जाता है, में मांसपेशियों के निर्माण और ताकत...
अपने बछड़ों को विकसित करना चाहते हैं? यहां अंतिम प्रशिक्षण तकनीक है
उत्कृष्ट बछड़े के विकास के लिए अपनी आनुवंशिक क्षमता अनलॉक करें। जब एक पूर्ण और संतुलित काया बनाने की...
कितने सेट आप एक कसरत में करना चाहिए
जब आप वजन उठाते हैं, तो आपकी कसरत योजना आमतौर पर एक निश्चित संख्या में सेट निर्दिष्ट करेगी। एक सेट...
वजन प्रशिक्षण के लिए पुनरावृत्ति अधिकतम
एक पुनरावृत्ति अधिकतम (आरएम) सबसे अधिक वजन है जिसे आप व्यायाम आंदोलनों की एक परिभाषित संख्या के लिए उठा सकते...
मांसपेशियों का निर्माण कैसे करें और शरीर की संरचना में सुधार करें
मांसपेशियों का निर्माण और शरीर की संरचना में सुधार व्यायाम और उचित पोषण के संयोजन के माध्यम से प्राप्त किया...
मांसपेशियों के निर्माण में आपकी मदद करने के लिए आठ सुझाव
मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक सकारात्मक ऊर्जा संतुलन की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि आपको जलने से...
10 प्रशिक्षण गलतियों कि प्रगति को मारने
खाड़ी में इन भूलों को रखकर अपने आप को एक एहसान करो । वहाँ कारणों के बहुत सारे क्यों अपनी...
क्यों मूंगफली का मक्खन जिम जा रहे लोगों के बीच इतना लोकप्रिय है
1. जिमर के लिए एक अच्छा विकल्प एक स्वादिष्ट मलाईदार पेस्ट सबसे अच्छा रोटी के साथ मज़ा आया, या अधिक...
क्या मांसपेशी समूहों के लिए एक साथ बाहर काम कर रहे हैं?
क्या मांसपेशी समूहों के लिए एक साथ बाहर काम कर रहे हैं? जब कई लोग बाहर काम करने के बारे...
