विज्ञान के अनुसार, आपके जिगर के लिए सर्वश्रेष्ठ पूरक
यहां चार प्राकृतिक उपचार के बारे में अभी पता कर रहे हैं ।
आपका लिवर आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसे अक्सर आपके शरीर के प्राकृतिक फ़िल्टर के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह आपके रक्त के माध्यम से सिफ्ट करता है, विषाक्त पदार्थों और अन्य अशुद्धियों को कैप्चर करता है, फिर उन्हें आपके शरीर से पूरी तरह से हटा देता है।
अब, चूंकि यह अंग स्वाभाविक रूप से शरीर को डिटॉक्स करता है, आप सोच रहे होंगे कि मुझे खुराक को डिटॉक्स करने की आवश्यकता क्यों होगी? आपके संदेह सही हैं, आप वास्तव में गोलियों के उन प्रकार लेने की जरूरत नहीं है, क्या विशेष लाभ उनके लेबल प्रदान करने का दावा के बावजूद । हालांकि, अगर किसी को जिगर की बीमारी या एक स्वास्थ्य जटिलता है कि जिगर शामिल है, यह संभव है कि आपके अंग कुछ अतिरिक्त पोषक तत्वों से लाभ हो सकता है ।
कांटेदार बैंगनी पौधे से प्राप्त एक हर्बल उपाय, दूध थीस्ल अर्क यकृत स्वास्थ्यके लिए लेने के लिए सबसे लोकप्रिय पूरक में से एक है। दूध थीस्ल संयंत्र में एक सक्रिय यौगिक है जिसे सिलिमारिन कहा जाता है जिसे सूजन को कम करने, यकृत ऊतकों को पुनर्जीवित करने और प्रयोगशाला अध्ययनों में जिगर की कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। निकालने जो शराबी जिगर की बीमारी, गैर शराबी फैटी जिगर की बीमारी (NAFLD), हेपेटाइटिस, और यहां तक कि कैंसर है के लिए एक पूरक चिकित्सा के रूप में सबसे अच्छा काम कर सकते हैं ।
विभिन्न अध्ययनों से परिणाम पूरक की प्रभावकारिता पर मिश्रित किया गया है, हालांकि, ज्यादातर व्यक्तियों में, यह लेने के लिए चोट नहीं कर सकता । चूंकि हर्बल उपाय एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, यह नुकसान मुक्त कण जिगर पर लागू करने के बाद अंग चयापचय विषाक्त पदार्थों को कम करने के लिए माना जाता है ।
डंडेलियन रूट
क्या आपने कभी डंडेलियन रूट के बारे में सुना है जिसे “यकृत टॉनिक” के रूप में संदर्भित किया जाता है? शोध में सुझाव दिया गया है कि यह नाम पित्त के प्रवाह को बढ़ाने की पौधे की क्षमता से आता है । (याद रखें, पित्त एक महत्वपूर्ण तरल पदार्थ जिगर पाचन सहायता के लिए पैदा करता है.) 2017 के एक अध्ययन से पता चलता है कि डंडेलियन में पॉलीसैकराइड (एक प्रकार का कार्बोहाइड्रेट) विषहरण को बढ़ावा देकर यकृत समारोह का समर्थन कर सकता है। फिर भी, चाहे dandelion रूट निकालने या चाय वास्तव में अपने जिगर के लिए स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है हवा में रहता है, जो सिर्फ और अधिक अनुसंधान की जरूरत है मतलब है ।
आटिचोक पत्ता
यदि आप पालक आटिचोक डुबकी पसंद करते हैं, तो आपको यह जानकर प्रसन्नता हो सकती है कि आटिचोक यकृत की रक्षा कर सकता है। जानवरों पर किए गए कुछ शोध से पता चलता है कि आटिचोक लीफ सप्लीमेंट लिवर कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद कर सकता है जो क्षतिग्रस्त हो गए हैं । इसके अलावा, NAFLD के साथ उन पर किए गए मानव अध्ययनों से पता चला है कि पूरक उन लोगों की तुलना में जिगर की क्षति के मार्कर को कम कर देता है जिन्होंने प्लेसबो लिया था। फिर भी, उपाय के नैदानिक लाभ अभी तक दर्ज किए जाने हैं।
नद्यपान जड़
लिकोरिस रूट में ग्लाइसिरिज़िक एसिडनामक एक सक्रिय यौगिक होता है, जो यकृत में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और यहां तक कि क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद कर सकता है। एक नैदानिक परीक्षण २०१२ में आयोजित किया है कि सिर्फ क्रोनिक हेपेटाइटिस सी के साथ ४०० लोगों के तहत शामिल पाया कि ग्लाइसिरिज़िन के साप्ताहिक इंजेक्शन लक्षण कम । लेकिन, किसी भी निष्कर्ष से पहले अधिक सबूत की जरूरत है नद्यपान जड़ को रोकने या जिगर की बीमारी के इलाज की क्षमता के बारे में किया जा सकता है ।
