वृक्ष मुद्रा के लाभ (VRIKSHASANA)
Vrikshasana एक पेड़ के सुंदर, स्थिर रुख प्रतिकृति । अधिकांश योग बन जाने के विपरीत, इस मुद्रा को शरीर के संतुलन को बनाए रखने के लिए हमारी आंखों को खुला रखने की आवश्यकता होती है।
शारीरिक लाभ:
- पैरों में संतुलन और स्थिरता में सुधार करता है
- पैरों के स्नायुबंधन और कण्डरा को मजबूत करता है
- नितंबों तक, पूरे खड़े पैर को मजबूत और टन करता है
- श्रोणि स्थिरता स्थापित करने में शरीर की सहायता करता है
- पोज के वजन वाले नेचर के कारण कूल्हों और पैरों की हड्डियों को मजबूत करें
भावनात्मक लाभ:
- आत्मविश्वास और सम्मान बनाता है
- एक आध्यात्मिक स्तर पर, जीवन के अन्य पहलुओं में संतुलन प्राप्त करने में मदद करता है
