नींद की आदतें स्वस्थ वजन को कैसे प्रभावित करती हैं
अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को पर्याप्त नींद मिलती है, तो आप गलत हो सकते हैं। नेशनल स्लीप फाउंडेशन...
उच्च टेस्टोस्टेरोन के लिए अपना रास्ता खाओ
अपने वर्कआउट में अधिक लकड़ी जोड़ने के लिए अंतिम पाक प्लेलिस्ट। झींगा वे विटामिन डी, जो हार्वर्ड विश्वविद्यालय के अनुसंधान...
वजन प्रशिक्षण के लिए पुनरावृत्ति अधिकतम
एक पुनरावृत्ति अधिकतम (आरएम) सबसे अधिक वजन है जिसे आप व्यायाम आंदोलनों की एक परिभाषित संख्या के लिए उठा सकते...
7 खाद्य पदार्थ आप एक कसरत से पहले खाना चाहिए (और 4 तुम नहीं चाहिए) स्लाइड शो
एक कसरत से पहले 2 घंटे: छोला खाओ छोला तैयार करने के लिए और प्रोटीन, फाइबर, और कार्बोहाइड्रेट का एक...
कसरत करने का सबसे अच्छा समय क्या हे?
व्यायाम के लिए सबसे अच्छा समय खोजने की कोशिश कर रहा? सच तो यह है, यह व्यक्तिगत है! इन सुझावों...
स्वास्थ्य की स्थिति जो आपके सेक्स जीवन को नुकसान पहुंचा सकती है
जुड़े रहें अपने साथी के साथ अंतरंग होना जीवन के सबसे बड़े सुखों में से एक है। लेकिन एक लंबे...
3 चीजें आप एक कसरत से पहले कभी नहीं करना चाहिए
आप उत्साह, समय, और प्यारा कसरत गियर मिल गया है, और अब आप जिम हिट करने के लिए तैयार हैं...
9 घरेलू उपचार डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए स्वाभाविक रूप से
डैंड्रफ 50% लोगों को प्रभावित करता है। खुजली वाली खोपड़ी और फ्लैकीनेस इस स्थिति के मुख्य पहचान संकेत हैं, लेकिन...
11 कारण क्यों जामुन पृथ्वी पर स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से एक है
जामुन आप खा सकते हैं स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थों में से हैं। वे स्वादिष्ट, पौष्टिक हैं, और कई प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ...
15 सिद्ध तरीके अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के लिए
टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का राजा है जिसमें यह मांसपेशियों को बढ़ावा देने और शरीर में वसा को जलाने की शक्तिशाली क्षमता...
