कार्डियो व्यायाम के 14 प्रकार की एक सूची आप चलती पाने के लिए
जब ज्यादातर लोग कार्डियोवैस्कुलर (कार्डियो) व्यायाम के बारे में सोचते हैं, तो दिमाग में आने वाली पहली गतिविधियां दौड़ना, साइकिल...
एक सेब एक दिन डॉक्टर दूर रहता है-तथ्य या उपंयास?
आप शायद परिचित अभिव्यक्ति पता है, "एक सेब एक दिन डॉक्टर दूर रहता है." जबकि वाक्यांश पहली बार 1913 में...
मानसिक स्वास्थ्य पर नियमित व्यायाम के लाभ
नियमित व्यायाम न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी इसके महत्वपूर्ण लाभ हो...
7 कारण क्यों पूरे गेहूं आप के लिए इतना अच्छा है!
साबुत गेहूं फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है। 100 ग्राम साबुत गेहूं के आटे में 10.7 ग्राम फाइबर और 339...
5 खाद्य पदार्थ आप बेहतर सोने में मदद करने के लिए
अनिद्रा या नींद में गड़बड़ी हम में से कई को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या है। अच्छी रात की...
कैसे कटा हुआ पाने के लिए: एक छह पैक हो रही करने के लिए 10 कदम
क्या किचन में सिक्स पैक बनाए गए हैं या जिम? सच तो यह है कि यह दोनों है । कटा...
आपकी नींद की स्थिति आपके बारे में क्या कहती है?
01/10हां सोने की स्थिति अपने व्यक्तित्व के बारे में बहुत कुछ कहते हैं अक्सर कहा जाता है कि अगर आप...
क्या आप हस्तमैथुन की ये 6 गलतियां कर रहे हैं? पता करने के लिए पढ़ें!
01/8 क्या आप गलत तरीके से हस्तमैथुन कर रहे हैं? हालांकि कोई सही या गलत है जब यह अपने आप...
शीर्ष 20 सबसे बड़ी पोषण मिथकों
सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करना, अपनी पसंदीदा पत्रिका पढ़ना, या लोकप्रिय वेबसाइटों पर जाना आपको पोषण और स्वास्थ्य...
कैसे खाने के लिए Anjeer (अंजीर): 6 स्वादिष्ट तरीके अपने आहार में अंजीर जोड़ने के लिए
अंजीर पाक दुनिया में एक लोकप्रिय घटक है। इसका उपयोग हलवा, बर्फी, रोल, मिल्क शेक, चटनी, डेसर्ट आदि बनाने में...
