12 INCREÍBLES BENEFICIOS DE COMER HIGO

Anjeer o Higos son conocidos como el fruto del cielo. Es una fuente natural de proteínas, fósforo, glucosa y calcio. Comúnmente...

12 BENEFICIOS DE LA DIETA ALTA EN PROTEÍNAS PARA BAJAR DE PESO

Los aminoácidos en proteínas son los bloques de construcción de nuestros músculos. Con esto, la proteína se convierte en un...

8 POSTURAS DE YOGA PARA ALIVIAR EL ESTREÑIMIENTO

El estreñimiento es una queja común. Mientras que los medicamentos y los tratamientos de venta libre pueden ayudar, algunas personas...

REFRÉSQUESE Y REPOSTE SUS MÚSCULOS CON ESTA GOLOSINA DE CAFÉ FRÍO

Esta receta de batido de proteína de café helado es la bebida de verano definitiva para los asistentes al gimnasio...

10 ERRORES DE ENTRENAMIENTO QUE MATAN EL PROGRESO

Hazte un favor manteniendo estos errores a raya. Hay un montón de razones por las que su progreso físico ha...

BENEFICIOS Y RIESGOS PARA LA SALUD DEL BANANO

Los plátanos son una de las frutas más populares a nivel mundial. Contienen nutrientes esenciales que pueden tener un impacto...

LOS 7 MEJORES EJERCICIOS BÁSICOS PARA ABDOMINALES

¿Quieres fortalecer tus abdominales y deshacerte de esa barriga saliendo? Usted no tiene que ir a un gimnasio o utilizar...

6 GRANDES RAZONES POR LAS QUE DEBERÍAS COMER MORAS

Las moras son una fruta llena de sabor que es súper versátil en la cocina. Un puñado de moras puede...

DIETA DE GANANCIA MUSCULAR: ¿CONOCES LOS MEJORES ALIMENTOS PARA EL CRECIMIENTO MUSCULAR?

Una nutrición adecuada es esencial para mantenerse saludable y en forma. Si quieres hacer entrenamientos desafiantes, necesitas llenar tus reservas...

CHOCOLATE Y BEBIDAS DE CACAO AYUDAN A LA RECUPERACIÓN DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

¿A quién no le gusta el chocolate caliente después de una caminata o un día en las pistas? ¡Delicioso! Pero,...

Download our app

Recent Posts