WOLLEN SIE IHRE CALVES WACHSEN? HIER IST DIE ULTIMATE TRAINING TECHNIQUE
Erschließen Sie Ihr genetisches Potenzial für eine hervorragende Kälberentwicklung. Kälber stellen für viele ein ziemliches Dilemma dar, wenn es...
WIE VIELE SETS SOLLTEN SIE IN EINEM WORKOUT TUN
Wenn Sie Gewichte heben, wird Ihr Trainingsplan in der Regel eine bestimmte Anzahl von Sätzen angeben. Ein Satz beschreibt eine...
8 BRUSTÜBUNGEN, DIE OHNE BANK DURCHGEFÜHRT WERDEN KÖNNEN
Steigen Sie von der Bank und versuchen Sie mit diesen Bewegungen, Ihre Pecs aufzupumpen. Wie oft sind Sie am Montag...
WIEDERHOLUNGSMAXIMUM FÜR KRAFTTRAINING
Ein Wiederholungsmaximum (RM) ist das meiste Gewicht, das Sie für eine definierte Anzahl von Übungsbewegungen heben können. Zum Beispiel wäre...
10 TRAININGSFEHLER, DIE DEN FORTSCHRITT ABTÖTEN
Tun Sie sich einen Gefallen, indem Sie diese Fehler in Schach halten. Es gibt viele Gründe, warum Ihr Fitness-Fortschritt die...
13 VORTEILE DES OUT OUT IN THE MORNING
Wenn es um Bewegung geht, ist die beste Tageszeit, um in eine Trainingseinheit zu bekommen, eine, die Sie konsequent tun...
SO ERSTELLEN SIE EINEN TRAININGSPLAN
Ein Leitfaden für den Einstieg und die Entwicklung eines ausgewogenen Plans Welche Art von Übung sollten Sie machen? Es gibt...
How Long Should You Rest Between Sets for Maximum Growth?
Our community has voted on what the optimal time between sets is for muscle growth. Here are the results according...
WIE LANGE SOLLTEN SIE WARTEN, UM NACH DEM ESSEN ZU TRAINIEREN?
Essen ist Treibstoff für einen aktiven Lebensstil und gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen, um zu trainieren und sich...
WELCHE MUSKELGRUPPEN EIGNEN SICH AM BESTEN FÜR DAS ZUSAMMENARBEITEN?
Welche Muskelgruppen eignen sich am besten für das zusammenarbeiten? Wenn viele Menschen ans Training denken, denken sie an aerobe Übungen...
