3 DINGE, DIE SIE VOR EINEM TRAINING NIE TUN SOLLTEN
Sie haben die Begeisterung, die Zeit, und die niedliche Trainingsausrüstung, und jetzt sind Sie bereit, das Fitnessstudio zu treffen. Verderben...
SO BEGINNEN SIE MIT DEM TRAINING, WENN SIE NOCH NIE TRAINIERT HABEN
Wenn Sie Bewegung zu einem regelmäßigen Teil Ihres Tages machen möchten, haben Sie viele Übungsmöglichkeiten. Aber Sie können unsicher sein,...
DIE 11 BESTEN MÖGLICHKEITEN, UM IHRE VERDAUUNG NATÜRLICH ZU VERBESSERN
Jeder erlebt gelegentlichverdauungsische Symptome wie Magenverstimmung, Gas, Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall. Wenn diese Symptome jedoch häufig auftreten, können sie...
IST ES SICHER, AUF EINEM LEEREN MAGEN ZU ARBEITEN?
Sollten Sie auf nüchternen Magen trainieren? Das hängt davon ab. Es wird oft empfohlen, dass Sie zuerst am Morgen vor...
10 LEBENSMITTEL FÜR DEN AUFBAU STARKER KNOCHEN UND MUSKELN
Beim Richtigen essen geht es um mehr als um die Verwaltung Ihres Gewichts. Sie müssen die richtige Balance von Nährstoffen,...
NICHT GENUG SCHLAFEN? IHR GEHIRN KÖNNTE SICH SELBST FRESSEN
STORY-HIGHLIGHTS Forscher vor kurzem festgestellt, dass nicht immer genug Schlaf konsequent könnte dazu führen, dass das Gehirn eine erhebliche Menge...
WAS SIE ÜBER DEN AUFBAU VON MUSKELMASSE UND TON WISSEN SOLLTEN
Übersicht Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie Krafttraining in Ihre Übungsroutine integrieren sollten. Dennoch kann es sich viel einschüchternder anfühlen,...
GIBT ES EINEN ZUSAMMENHANG ZWISCHEN VITAMIN D UND GELENKSCHMERZEN?
Vitamin D und Ihre Gesundheit Vitamin D wird aus gutem Grund Sonnenschein-Vitamin genannt. Ihr Körper macht nicht nur Vitamin D,...
26 LEBENSMITTEL, DIE IHNEN HELFEN, SCHLANKE MUSKELN AUFZUBAUEN
Sowohl Ernährung als auch körperliche Aktivität sind entscheidend, wenn Sie Muskelmasse gewinnen wollen. Um loszulegen, ist es wichtig, Ihren Körper...
WIE SIE IHREN PROTEINBEDARF BERECHNEN
Es ist wichtig, dass wir jeden Tag genug Protein essen, um die Bedürfnisse unseres Körpers zu decken. Protein hilft Ihrem...
