BENEFITS VON TREE POSE (VRIKSHASANA)
Vrikshasana repliziert die anmutige, stetige Haltung eines Baumes. Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Posen erfordert diese Pose, unsere Augen offen zu halten, um das Körpergleichgewicht zu halten.
Körperliche Vorteile:
- Verbessert das Gleichgewicht und die Stabilität in den Beinen
- Stärkt die Bänder und Sehnen der Füße
- Stärkt und strafft das gesamte Stehende bis zum Gesäß
- Unterstützt den Körper bei der Etablierung der Beckenstabilität
- Stärkung der Hüften- und Beineknochen durch die gewichtstragende Natur der Pose
Emotionale Vorteile:
- Baut Selbstvertrauen und Wertschätzung
- Auf metaphysischer Ebene hilft man, das Gleichgewicht in anderen Aspekten des Lebens zu erreichen
