Ihr Sieben-Schritte-Leitfaden für eine bessere Verdauung.
Zitrusfrüchte: Lebensmittel wie Orangen, Grapefruit, Zitronen und Limetten
Erdbeeren, Brombeeren und Heidelbeeren sind gute Faserquellen
Magere Proteine: Mageres Fleisch wie mageres Rindfleisch, Huhn und Truthahn
Ein gutes Futter für die Ernährung: Spargel
Cruciferous Vegetables: Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Blumenkohl
Hoher Fettgehalt: Kokosöl
Apfelessig: Apfelessig ist ein großer Stoffwechsel-Booster
Diät-Diagramm: Was zu essen und was nicht zu essen…
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| ° Faserreiches Getreide, mageres Fleisch | ° Agave NektarSirup |
| ° Paprika, Zimt, Ingwer, Knoblauch, Nelken, Senf, Essig) | ° Rapsöl |
| ° Nüsse wie Walnüsse oder Cashews, Mandeln | ° Ganze Körner |
| ° Gurken, Ingwer | ° Mais, Kartoffelchips |
| ° Grüner Tee | ° Eis, Zucker |
| ° Zitrone | ° Gebratene Lebensmittel |
| ° Eiweiß | ° Brot |
| ° Wasser, Chilipaprika | ° Süße Getränke |
| ° Brauner Reis, Vollkornprodukte | ° Milch, besonders fettarme Milch |
| ° Suppen | ° Würziges Essen |
| ° Thunfisch | ° Fettige oder fried eisige Lebensmittel |
| ° Kokosöl | ° Saure Lebensmittel wie: Tomatensauce und Zitrusfrüchte |
