الصحة واللياقة البدنية وتاو كمال الأجسام الوظيفية
هناك سبب يجعل كمال الأجسام الوظيفي (FBB) كلمة طنانة مفرطة النشاط في صناعة اللياقة البدنية اليوم: فهو يجمع بين تدريب...
الدهون الجيدة مقابل الدهون السيئة
اكتشف الفوائد الصحية للدهون الجيدة عندما نفكر في الدهون، ونحن نتصور برغر مع البطاطس المقلية مغطاة بالجبن والزيت... ولكن هناك أيضا الدهون...
فوائد الزنك وآثاره الجانبية
الزنك هو في الأساس معدن يوصف أيضا بأنه عنصر نزر. ومع ذلك، بل هو أيضا واحدة من العلاجات الأكثر فعالية...
الأطعمة لتناول الطعام لممارسة الجنس أفضل
وقد بحثت البشر عن سبل لتحسين تجربتهم الجنسية لآلاف السنين، بما في ذلك محاولة اكتشاف أفضل الأطعمة لممارسة الجنس. وقد...
دليل قطع اللياقة البدنية
كيف تفقد الدهون دون فقدان العضلات الحصول على اللياقة البدنية الهزيل هو الهدف من كل محبي اللياقة البدنية; هذا هو...
متى يكون أفضل وقت في اليوم للعمل بها؟
تحاول العثور على أفضل وقت لممارسة الرياضة؟ الحقيقة هي، انها شخصية! اتبع هذه النصائح لمعرفة ما روتين اللياقة البدنية يعمل...
كيفية بدء العمل بها إذا كنت لم تمارس من قبل
إذا كنت ترغب في جعل الحركة جزءا منتظما من يومك، لديك العديد من الخيارات ممارسة. ولكن قد تكون غير متأكد...
كيفية زيادة القدرة على التحمل بشكل طبيعي: النظام الغذائي ونصائح اللياقة البدنية
القدرة على التحمل هي الطاقة والقوة التي تمتلكها ، والتي تسمح لك بتحمل فترات طويلة من الكدح العقلي والبدني. كما...
10 أطعمة لبناء عظام وعضلات قوية
الأكل الصحيح هو أكثر من مجرد إدارة وزنك. كنت قد حصلت على اتخاذ في التوازن الصحيح من المواد الغذائية والفيتامينات...
لا تنام بما فيه الكفاية؟ قد يكون دماغك يأكل نفسه
أبرز الأحداث وجد الباحثون مؤخرا أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم باستمرار يمكن أن يسبب الدماغ لمسح كمية...
