مكملات البروتين: وضع الأساطير الشعبية للراحة
لقد تم مناقشة بروتين مصل اللبن وغيرها من كمال الاجسام ملاحق لأسابيع الآن والشيء الوحيد الواضح هو حقيقة أن لا شيء واضح تماما. لا...
دور المكملات الغذائية في نظام غذائي صحي وخطة اللياقة البدنية
يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورا في اتباع نظام غذائي صحي وخطة للياقة البدنية ، ولكن من المهم فهم حدودها...
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب البروتين يهز كل يوم
تتمتع هزة ما بعد تجريب كل يوم؟ وإليك كيف يؤثر على صحتك. بعد تجريب تحديا، يهز البروتين دائما تقريبا يبدو...
مصل اللبن VS الأحماض الأمينية
الأحماض الأمينية وبروتين مصل اللبن على حد سواء تعزيز نمو العضلات, الانتعاش وإصلاح, ولكن كيف نختار, والذي هو أفضل بالمقارنة...
هل يوفر النظام الغذائي النباتي ما يكفي من البروتين؟
لقد سمعنا جميعا حجة أن الوجبات الغذائية النباتية لا توفر لنا ما يكفي من البروتين – ولكن هل هو صحيح؟...
فهم العلاقة الحميمة بين البروتين والدهون
ويلزم الجمع بين العناصر الغذائية عالية الجودة في نسبة مناسبة لتحقيق الأهداف الصحية والحفاظ عليها. من المهم أن تكون هذه...
أفضل المصادر النباتية للبروتين (وكم تحتاج في اليوم)
1. أفضل المصادر النباتية للبروتين أحد أكثر مخاوف النباتيين شيوعا هو أنه ليس لديهم خيارات البروتين الصلب. نظرا لأن اللحوم...
الخلط بين مصل اللبن مقابل EAA؟ تعرف على هذه الاختلافات ال 11.
البروتين ليس سوى وقود يحتاج إليه جسمك لبدء عملية التعافي بعد دورة تدريبية شاملة. مع وجود العشرات من خيارات التغذية...
15 أطعمة تحتوي على بروتين أكثر من البيض لتعزيز وجباتك
توفو Made from soybeans, tofu is a complete plant-based protein that delivers 21.8 grams of protein in a half-cup serving....
12 فوائد النظام الغذائي عالية البروتين لفقدان الوزن
الأحماض الأمينية في البروتين هي لبنات بناء عضلاتنا. مع هذا، يصبح البروتين عنصرا لا غنى عنه من نظامنا الغذائي. وبصرف...
