ما الذي ينبغي أن يكون معدل ضربات قلبي المستريحة للصحة الجيدة؟
بشكل عام، يمكن أن يتراوح معدل القلب العادي للبالغين يستريح (RHR) بين 60-100 نبضة في الدقيقة (BPM). ويرتبط وجود RHR...
كم من اللحوم صحية للأكل؟
هل اللحوم لا تزال على ما يرام لتناول الطعام، هل الأطعمة النباتية هي الطريق في المستقبل، أم أن هناك بقعة...
الطبيب شرح بالضبط ما يفعله الضوء الأزرق لجسمك
إليك ما يمكنك القيام به لتقليل الآثار. تابعونا على انستغرام في fitolympia1. عندما يتعلق الأمر بالطريقة التي يؤثر بها الضوء...
6 الأطعمة الغنية في أوميغا 3 الموصى بها من قبل FSSAI لتعزيز الحصانة
أوميغا 3 الأطعمة الغنية بالدهون لها العديد من المزايا، وتعزيز الحصانة هو أيضا واحد منهم. خلال هذه الحالة الوبائية، تعزيز...
إذا لم تكن المعدة واضحة في الصباح ، جرب هذه العلاجات المنزلية 6 ، فستحصل على الإغاثة على الفور
تنظيف معدتك: مشكلة عدم وجود معدة نظيفة بمجرد الاستيقاظ في الصباح يمكن أن يسبب لك مشكلة ليوم كامل. عند مغادرة المنزل للمكتب أو...
اللوز المنقوع مقابل اللوز.RAW: ما هو الأفضل؟
01/9 اللوز المنقوع مقابل اللوز الخام: ما هو أفضل؟ هل سمعت الناس يقولون أن تناول اللوز الغارق بين عشية وضحاها...
7 فوائد مذهلة من جوز الهند
ظلت جوز الهند شعبية في المناطق الاستوائية لأكثر من 4500 سنة، والأسر الهندية قد تم استخدام جوز الهند في أشكال...
الدهون الجيدة مقابل الدهون السيئة
اكتشف الفوائد الصحية للدهون الجيدة عندما نفكر في الدهون، ونحن نتصور برغر مع البطاطس المقلية مغطاة بالجبن والزيت... ولكن هناك أيضا الدهون...
هل زيت الزيتون جيد بالنسبة لك – وإذا كان الأمر كذلك، فما هي الفوائد؟
إذا كان العنصر الرئيسي في المطبخ الخاص بك، قد تكون تتساءل عن الفوائد الصحية. هؤلاء أخصائيو التغذية الرياضية لديهم الإجابات....
الفلفل الأسود والقرنفل يمكن أن يعزز مناعتك ويساعدك على محاربة الفيروسات
إذا تم نصحك بمضغ الفلفل الأسود والقرنفل للبقاء في مأمن من covid-19 ، فقد ترغب في قراءة هذا. لقد هز...
