كيف ولماذا تحتاج إلى التوقف عن ممارسة العادة السرية؟
الاستمناء أمر طبيعي لكل رجل ، بدلا من ذلك ، يعتبر صحيا. إنه أمر إنساني تماما للقيام بذلك لأنه يعزز المتعة الجنسية ويحافظ على حياة جنسية صحية. ومع ذلك ، يجب ألا يصبح هذا إدمانا. لا ينبغي أن يتحول النشاط الممتع الذي يعزز الدافع الجنسي إلى شأن لا يمكن السيطرة عليه للتعامل معه. لذا ، كيف تتوقف عن ممارسة العادة السرية ولماذا يجب عليك ذلك هو ما ستنظر إليه هذه المقالة.
هل تمارس العادة السرية كثيرا؟
كيف تعرف أنك تبالغ في ذلك؟ يمكن أن يؤثر على طريقة تفكيرك وتصرفك وشعورك في المجتمع. ستشهد تغييرات سلوكية يمكن أن تؤثر على محيطك. لن ترغب في الدخول في مثل هذا الموقف ، أليس كذلك؟ الخطوة الأولى هي إيقافها من خلال قبول حقيقة أن لديك هذه المشكلة ثم المضي قدما في إيجاد حلول للحد منها. فيما يلي بعض المؤشرات التي يمكن أن تشير إلى حقيقة أنك تمارس العادة السرية بشكل مفرط.
- Skipping work, school and social gatherings to masturbate.
- An uncontrollable urge to do it.
- Plan to do it wherever needed.
ملاحظه: الجميع يستمني وهي ظاهرة صحية للقيام بذلك. الناس الذين لديهم حياة جنسية راضية وغير راضية يمارسون العادة السرية. كل ما عليك أن تضعه في اعتبارك هو أنك لا تبالغ في ذلك.
حقائق مثيرة للاهتمام حول الاستمناء
فيما يلي بعض الحقائق المثيرة للاهتمام التي ستمنحك نظرة ثاقبة لهذا الموضوع وجوانبه الأخرى.
- Men who ejaculate five times each week have fewer risks of developing prostate cancer.
- Masturbation does not cause shrinking of the penis, decreased sex drives, infertility or blindness.
- Women in their late 20’s masturbate a lot.
- Masturbation improves your sex life.
- Men masturbate more than women.
لماذا يستمني الناس؟
من الطبيعي تماما ممارسة العادة السرية وهناك الكثير من الأسباب التي تجعل الناس يفعلون ذلك. هذا هو السبب في أن معظم الأفراد يفعلون ذلك.
- Release stress
- Lack of sex
- Understanding their body better
- Relationship issues
كيف تتوقف عن الاستمناء؟
إذا أصبح من الصعب التعامل مع العادة السرية فهذا يعني أن لديك مشكلة وإليك بعض الحيل البسيطة التي ستساعدك على التحكم فيها.
1. قل “لا” للمواد الإباحية
المواد الإباحية هي عامل دافع عقلي للأشخاص الذين يمارسون العادة السرية كثيرا. هذا يؤثر على الشخص عقليا بحيث يشكل طريقة تفكيره وتصرفه في المجتمع ككل. تجنب الصور ومقاطع الفيديو الإباحية والبحث عن مواقع الويب التي يمكن أن تعيدك إلى هذا التفكير.
2. افعل شيئا جديدا
تحويل عقلك والقيام بشيء آخر هو إحدى الطرق التي ستساعدك. فكر في اختيار هواية جديدة وهذا يمكن أن يحل محل الوقت الذي تقضيه في الاستمناء. ابدأ العمل على أهدافك الشخصية واكتبها في مذكرات شخصية. أخبر نفسك أنك ستحقق ذلك وأنه يبقيك قويا. سيساعدك هذا على وضع طاقتك على أشياء أخرى ولا يتركك تفكر في الاستمناء.
3. استشر الطبيب
تحتاج إلى التحدث عن مشكلتك. تحتاج أيضا إلى فهم أنه لا يمكنك محاربته بمفردك. سيزودك أخصائي الرعاية الصحية بمجموعة من الإرشادات التي ستساعدك على حل المشكلة. يمكن أن يؤثر هذا عليك عقليا ويتركك تعاني من اضطراب الوسواس القهري (OCD) الذي يمكن أن يجعل الأمور أسوأ بالنسبة لك. اجعلها نقطة للتحدث إلى طبيب نفساني أو معالج.
4. الاختلاط كثيرا
هل تعلم أن قلة من الناس يتواصلون اجتماعيا لأنهم يشعرون بالوحدة؟ نعم ، يمكن للعقل المثالي أن يلحق ضررا أكبر بكثير مما يمكنك التفكير فيه. التنشئة الاجتماعية تبقي عقلك مركزا ومشتتا. لذا اجعلها نقطة للاختلاط مع العائلة أو الأصدقاء أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على جسمك أكثر إنتاجية.
5. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تبقيك قويا عقليا. يمكن للتمارين البسيطة مثل الجري والسباحة والمشي والركض أن تزيد من الإيجابية وتحافظ على تركيزك مستقيما. يتفوق على مستويات التوتر ويحافظ على هدوء رأسك. تمارين بسيطة لمدة 30 دقيقة كل يوم سوف تفعل لك الخير.
علم النفس وراء الاستمناء المفرط
الاستمناء المفرط هو علامة على حالة عقلية سائدة يمكن أن تسبب اضطرابات سلوكية. الشعور الشديد بالذنب بعد الاستمناء هو علامة على أن العادة السرية هي إدمان. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات استهلاك الكحول. وهكذا تصبح العادة السرية مشكلة إذا كانت قهرية أو تميل إلى إجبار نفسك على القيام بذلك. لا بأس من القيام بذلك ولكن لا تدعها تستهلكك.
هل للعادة السرية آثار جانبية؟
نعم ، الاستمناء المفرط يأتي مع الكثير من الآثار الجانبية الجسدية والعقلية.
- Physical side effects: Physically speaking, excessive masturbation can result in Oedema, guilt feeling and skin irritation. Oedema refers to body parts swelling due to infection or inflammation. Gripping the penis tightly can cause swelling that can be dangerous. It can cause skin tears and skin irritation. It can also lead to extreme feelings of guilt that can make the person feel sad or feel negative about themselves. This could lead to depression, phobia and also affects the way he/she behaves in society.
- Mental side effects: Psychologically speaking, excessive masturbation is the fight on the inside. Your perception of certain phenomena begin to change and you would witness behavioural changes such as religious views being deferred, poor sexual communication, unnecessary sexual conflicts with your partner and relationship issues.
ملاحظه: استشر الطبيب قبل أن يستهلكك هذا المرض. تذكر أن القيام بذلك أمر صحي وجيد لكل إنسان ، ولكن الإفراط في القيام بذلك يمكن أن يسبب المزيد من المضاعفات.
الأسئلة الشائعة
يمكن أن تؤثر الآثار الجانبية للاستمناء عليك عقليا وجسديا. لن ترغب في أن تستهلك معها. الاستمناء مرتين كل يوم أمر جيد وصحي ، ولكن يجب معالجة أي شيء أكثر من 15 إلى 20 مرة في الأسبوع. فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة التي ستمنحك نظرة ثاقبة حول هذا الموضوع.
1. هل تمارس النساء العادة السرية؟
نعم ، تستمني النساء باستخدام أصابعهن. المعروف أيضا باسم النشوة الجنسية ، تتضمن هذه العملية إدخال 2 أصابع داخل المهبل الذي يحفز المتعة الجنسية. مثلما يستخدم الرجال أيديهم ، تستخدم النساء أصابعهن ومن الجيد دائما اكتشافك وتخيلاتك الأكثر جموحا.
2. هل الاستمناء يسبب البثور؟
لا ، إنها أسطورة أن الاستمناء يسبب البثور. إنها التغيرات الهرمونية التي تجعل بشرتك تنتج المزيد من الزيت مما يؤدي إلى حب الشباب. يمكن ملاحظة هذه الظاهرة عندما يبلغ الشخص سن البلوغ.
3. كيف تكون العادة السرية مفيدة لصحتك؟
الاستمناء يساعدك عقليا وجسديا. إنه يريحك من الإجهاد ويتحدث جسديا ويمنع مخاطر ضعف الانتصاب. إنها الطريقة الأكثر أمانا لممارسة الجنس بحيث تكون بعيدا عن مخاطر الحمل وتمنعك من الأمراض المنقولة جنسيا (STDs). من الجيد القيام بذلك.
4. ما هي الخرافات المحيطة بالاستمناء؟
حسنا ، سيكون هناك الكثير ممن أخبروك أن الاستمناء سيء ويؤدي إلى العديد من مضاعفات الصحة الجنسية. فيما يلي بعض الأساطير التي تحتاج إلى معرفتها.
- Blindness
- Penis curving
- Erectile dysfunction
- Shrinking penis
- Hairy body
- Infertility
- Low sperm count
عليك أن تفهم أن الاستمناء المفرط يمكن أن يسبب تمزق الجلد والاكتئاب وتغيير السلوك وليس أي من الأساطير المذكورة أعلاه.
5. هل يمكن للمرأة الحمل بعد شرب الحيوانات المنوية؟
لا ، لا يمكن للمرأة الحمل ببساطة عن طريق ابتلاع السائل المنوي. الطريقة الوحيدة لحدوث الحمل هي عندما تتلامس الحيوانات المنوية مباشرة مع المهبل. لكن ابتلاع السائل المنوي يمكن أن يصيبك بعدوى منقولة جنسيا (STI).
6. ما هو لون الحيوانات المنوية للمرأة؟
يبدو لون الحيوانات المنوية للمرأة رماديا وأبيض وأصفر قليلا. إذا كان هناك دم في السائل المنوي ، فقد يبدو لونه ورديا أو أحمر. يمكن أن يظهر لون الحيوانات المنوية الصحي أبيض رمادي. في بعض الأحيان إذا شعرت أن لون السائل المنوي أصفر ، فهذا طبيعي تماما ولكن في بعض الأحيان قد يكون علامة على وجود حالة طبية.
7. ما هي الفوائد الصحية للحيوانات المنوية الذكرية للنساء؟
الحيوانات المنوية الذكرية جيدة لصحة المرأة بسبب قدراتها على تغيير المزاج. يوفر للمرأة بشرة جيدة ونوم صحي ويزيد من المودة ويبقي المرأة سعيدة. لذلك إذا كان حب سيدتك متوترا ، فإن الحل هو الجنس الجيد. تحتوي الحيوانات المنوية على كميات كبيرة من الفيتامينات وهي مضادة للاكتئاب طبيعية.
8. هل من الطبيعي أن تشعر المرأة بعدم الشعور بأي شيء أثناء ممارسة العادة السرية؟
بشكل عام ، تجلب العادة السرية شعورا بالرضا والإثارة. إذا لم ينتج عن العادة السرية أي شعور على الإطلاق ، فقد تكون هذه حالة نفسية تسمى anhedonia حيث لا يشعر شخص ما بالرضا. من الممكن أنك لا تشعر بأي شيء لمجرد أن العادة السرية ليست هي الشيء الذي تفضله. يمكن أن تؤدي مشكلة تعصيب منطقة المهبل أيضا إلى انخفاض الإحساس. من الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية لمعرفة السبب الدقيق.
9. هل الاستمناء المعتدل للذكور والإناث آمن؟
كل فرد يستمني بشكل مختلف ، بغض النظر عن جنسك ، فإن العادة السرية صحية وطبيعية تماما. إنها طريقة رائعة للتعرف على جسمك وما تشعر به جيدا. كما أنها آمنة بنسبة 100٪ ولا يوجد خطر من الحمل أو الأمراض المنقولة جنسيا.
10. ما هي العادة السرية المتبادلة؟
الاستمناء المتبادل هو عندما يستخدم الشركاء أيديهم أو ألعابهم لتحفيز الأعضاء التناسلية لبعضهم البعض. يمكن أن يتم ذلك بين شخصين أو أكثر. الاستمناء المتبادل هو وسيلة فريدة للشركاء لإسعاد بعضهم البعض. يمكن أن يكون جزءا من المداعبة التي تؤدي إلى أنشطة جنسية أخرى أو يمكن أن يكون مجرد نشاط حميم بينك وبين شريكك.
الاستمناء أمر طبيعي تماما للجميع ويلعب دورا مهما في تعزيز الدافع الجنسي. هل تحتاج إلى حياة جنسية صحية؟ الاستمناء قبل الجماع هو المفتاح. إنه يساعد على إخراج أعنف تخيلاتك ونعم ، تريد سيدتك أن تعطيها هزة الجماع. لذا ، عش بصحة جيدة وابق آمنا.
Disclaimer: The information included at this site is for educational purposes only and is not intended to be a substitute for medical treatment by a healthcare professional. Because of unique individual needs, the reader should consult their physician to determine the appropriateness of the information for the reader’s situation.
