10 هرمون تستوستيرون تعزيز الأطعمة
التستوستيرون هو واحد من الهرمونات الرئيسية لكل من الرجال والنساء وعلى هذا النحو من المهم أن نولي اهتماما لكيفية إدارتها...
ما هو النظام الغذائي الايورفيدا؟ الفوائد، و الجوانب السلبية، والمزيد
النظام الغذائي الايورفيدا هو نمط الأكل الذي كان حولها لآلاف السنين. انها تقوم على مبادئ الطب الايورفيدا ويركز على تحقيق...
هنا هو ما يحدث لجسمك عند البدء في تناول 2 بيضات كل يوم
01/10 تناول البيض فقط 2 كل يوم لديه هذه الفوائد الصحية 8 هل تتذكر الإعلان الذي يقول فيه جده لحففيده:...
يمكنك القيام بهذا التمرين المكون من 10 حركات في المنزل – دون الحاجة إلى أوزان
تمارين الذراع التقليدية مثل تجعيد الشعر ذو الرأسين ومكابس الكتف تعمل بشكل رائع لتقوية الجزء العلوي من الجسم -but عادة ما...
أفضل غذاء لزيادة الارتفاع
مقدمة الأطفال الذين يصلون إلى ذروة مثالية هي واحدة من أكبر الشواغل التي يميل الآباء إلى أن يكون. كل والد...
النظام الغذائي الملكي : لقطة من وجبات كيت ميدلتون اليومية
كيت ميدلتون هي بلا شك واحدة من أكثر النساء مشاهدة في العالم. مع الكاميرات وأشار في بلدها تقريبا 24/7, الضغط...
IFBB برو رومان لانسفورد المسابقة الفوز النظام الغذائي
IFBB Pro، بطل اللياقة البدنية للرجال، برعاية رياضي، نموذج اللياقة البدنية ومدرب شخصي، يشارك رومان لانسفورد النظام الغذائي الذي يغذي...
تريد الحصول على ممزق؟ تناول 3 بيض كامل بعد التمرين
هذا قد يكون مجرد مفتاح لنمو العضلات خطيرة. ما تأكله بعد رفع يمكن أن يكون بنفس أهمية العمل الذي كنت...
4 طرق للياقة البدنية وأوقات الراحة مضمونة
عندما ننظر إلى التمرين ، نرى مجموعات وممثلين. غالبًا ما يتم التغاضي عن مقدار الراحة بين كل مجموعة تأخذها -...
ما هو تدريب معدل ضربات القلب؟ مقدمة
معدل ضربات القلب التدريب (إذاعة وتلفزيون كرواتيا) هو أداة مفيدة جدا وغير استخدامها في العمل بها. استخدام قلبك كدليل للتدريبات...
