قائمة من 14 نوعا من تمارين القلب لتحصل على التحرك
عندما يفكر معظم الناس في تمارين القلب والأوعية الدموية (القلب)، فإن الأنشطة الأولى التي تبادر إلى الذهن هي الجري أو...
أبل يوميا يبقي الطبيب بعيدا — حقيقة أو الخيال؟
من المحتمل أنك تعرف التعبير المألوف ، "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا". في حين أن هذه العبارة صيغت لأول...
فوائد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على الصحة العقلية
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ليست جيدة للصحة البدنية فحسب ، بل يمكن أن يكون لها أيضا فوائد كبيرة للصحة العقلية....
7 أسباب لماذا القمح الكامل هو جيد جدا بالنسبة لك!
القمح الكامل هو مصدر غني من الألياف. 100 غرام من دقيق القمح الكامل تحتوي على 10.7 غرام من الألياف و...
5 أطعمة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل
الأرق أو اضطراب النوم هو مشكلة شائعة تؤثر على الكثيرين منا. عدم القدرة على الحصول على ليلة نوم جيدة، ويؤدي...
كيفية الحصول على تمزيقه: 10 خطوات للحصول على حزمة ستة
هل ستة حزم بنيت في المطبخ أو صالة الألعاب الرياضية؟ الحقيقة هي أن الأمرين معا الحصول على تمزيقه يتطلب مزيجا...
ماذا يقول وضع نومك عنك؟
01/10Your موقف النوم يقول الكثير عن شخصيتك وكثيرا ما يقال أنه إذا كنت ترغب في الذروة في شخصية شخص ما،...
هل ترتكب هذه الأخطاء الاستمناء 6؟ اقرأ لمعرفة!
01/8 هل تستمني بشكل غير صحيح؟ في حين لا يوجد صواب أو خطأ عندما يتعلق الأمر بإرضاء نفسك ، بين...
أفضل 20 أكبر أساطير التغذية
التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو قراءة مجلتك المفضلة أو زيارة مواقع الويب الشهيرة يعرضك لمعلومات لا نهاية لها حول...
كيفية تناول Anjeer (التين): 6 طرق لذيذة لإضافة التين في النظام الغذائي الخاص بك
التين هو عنصر شعبية في عالم الطهي. ويمكن استخدامه في صنع حلوة، بارفي، لفات، يهز الحليب، chutneys، والحلويات وهلم جرا....
