دليل المبتدئين إلى مجموعات، التكرار، وفترات الراحة
مجموعات، التكرار، وفترات الراحة هي أساس برامج تدريب الوزن. تحتاج إلى معرفة ما تعنيه وكيفية مزج ومطابقتها لتحقيق أفضل تأثير...
الجفاف يقتل أدائك
الماء هو جوهر الحياة حيث تستخدم كل عمليات الجسم للأداء الطبيعي للجسم. جسمنا هو تقريبا. 70٪ مصنوع من الماء وبالتالي،...
أفضل 7 أنواع من الشاي لتخفيف الإسهال
الإسهال غير سارة ويمكن أن يسبب أعراضا تشمل الجفاف والتعب ونقص المغذيات. يمكن أن يكون سبب المشكلة من قبل مجموعة...
لماذا الدقيق المكرر سيئة لجسم الإنسان
1. الدقيق المكرر وآثاره الضارة مايدا الملقب الدقيق المكرر ليس لديها أي قيمة غذائية ولكن لديها الكثير من السعرات الحرارية....
Easy Tips To Naturally Remove Toxins From The Body For Stronger Immunity
السموم هي مواد ضارة للغاية تشمل الملوثات البيئية والمواد الكيميائية الاصطناعية والمواد المضافة والمعادن الثقيلة وحتى الأطعمة المصنعة - وكلها...
5 علاجات منزلية فورية لمشاكل المعدة
مشاكل المعدة مثل عسر الهضم والغازات والانتفاخ وحرقة المعدة وآلام المعدة شائعة ، خاصة بسبب أنماط الحياة غير الصحية التي...
أفضل المصادر النباتية للبروتين (وكم تحتاج في اليوم)
1. أفضل المصادر النباتية للبروتين أحد أكثر مخاوف النباتيين شيوعا هو أنه ليس لديهم خيارات البروتين الصلب. نظرا لأن اللحوم...
كيف يؤثر التعب والمرض والإفراط في التدريب على معدل ضربات القلب يستريح
ما إذا كان يمكنك استخدام هذه المعلومات لتدريب أكثر ذكاء. عندما كنت في المدرسة الثانوية، أصدر لي مدرب بلدي عبر...
4 أطعمة مدهشة تحتوي على الكالسيوم أكثر من الحليب
الحليب ومنتجات الألبان مصدر جيد للكالسيوم – لكنها ليست الطريقة الوحيدة لتلبية احتياجات الكالسيوم الخاصة بك. فيما يلي أربعة أطعمة...
هل تعلم… بذور شيا هي قوة التغذية
ويشار إلى بذور شيا باعتبارها قوة التغذية بسبب محتواها الغذائي العالي. يتم تحميل هذه البذور قليلا مع الألياف ونسبة عالية...
