ما هو أفضل وقت لشرب عصير قصب السكر للحصول على فوائد صحية؟
الوقت المثالي لشرب عصير قصب السكر سيكون إما في فترة ما بعد الظهر (إذا كنت تعيش في مكان حار ورطب) أو بعد جلسة تجريب عندما تريد تنشيط نفسك.
انها ليست مجرد السكر كما اقترح الناس، انها حصلت على كمية لا بأس بها من البوتاسيوم والمواد المضادة للاكسدة. فهو يساعد على تبريد جسمك، وترطيبك، وتحسين جهاز المناعة، ويحافظ على صحة الكبد، وكان هناك بشكل رئيسي بعض الأدلة على أنه يساعد على الوقاية من السرطان.
في حين أن هناك وقتا مثاليا كما اقترحت ، في حالتي لقد كان إدمان الكولا الشديد لذلك أشرب 2 أكواب الى حد كبير كل يوم عندما أشتهي شيئا حلوة وأنا لا أريد أن أكل الفاكهة. أنا الشرب وأنا اكتب هذا التعليق. ليس هناك حرفيا أي جانب سلبي من ذلك.
هناك الكثير من الأشياء البارزة في شبه القارة الهندية التي لا تتفق معها الثقافة الغربية حتى يدركوا أننا كنا على حق طوال الوقت (على سبيل المثال : استهلاك كميات أقل من اللحوم للبقاء بصحة جيدة ، واستخدام زيت جوز الهند للطهي ، إلخ)
عصير قصب السكر ليس من المستحسن في الحمى أو في حالة طبيعية لأنه يزيد من مشكلة الحموضة في الجسم والأجزاء العليا الأولية من قصب السكر مالح في الطبيعة التي ليست مفيدة جنبا إلى جنب مع عملية الضغط من قصب السكر.
من فقدان الوزن إلى تطهير بشرتك، 6 فوائد لشرب عصير قصب السكر
إذا كنت، عندما كنت طفلا، قد زرت حقل قصب السكر أو توقفت عند بائع عصير قصب السكر على الطريق، كنت أعرف بالتأكيد أن وجود كوب كبير من عصير قصب السكر الطازج ليس لذيذ فقط ولكن منعش للغاية. ولكن ماذا لو قلنا لك أيضا أنه هو superfluid التي يمكن أن تصل مستويات صحتك درجة؟
قصب السكر يمكن أن تؤكل كما هو أو تستهلك في شكل عصير. المعروف شعبيا باسم جان كا راس، عصير ليس مجرد مشروب آخر، ولكن واحدة من أصح المشروبات التي يمكن أن تضع يديك على. وهنا لائحة من الفوائد الصحية لعصير قصب السكر التي من شأنها أن تضع الكثير من مشروبات الطاقة الطبيعية والاصطناعية للعار.
- يمنع السرطان: عصير قصب السكر هو قلوي في طبيعته بسبب التركيز العالي للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والمنغنيز ، مما يساعد على الوقاية من أمراض مثل السرطان ، والتي لا يمكن البقاء على قيد الحياة في بيئة قلوية. وبالتالي فإنه يساعد في مكافحة أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان البروستاتا والثدي.
- الإيدز في الهضم: إنه أمر جيد لرفاه الجهاز الهضمي بسبب ارتفاع مستويات البوتاسيوم. فهو يساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي في حالة جيدة، ويمنع التهابات المعدة ويعتبر مفيدا بشكل خاص في علاج مشكلة الإمساك.
- يمنع أمراض القلب: كما أنه يمنع أمراض القلب والسكتة الدماغية لأنها تساعد على خفض مستويات الكولسترول غير صحية أو والدهون الثلاثية.
- يساعد في تقليل الوزن:كما عصير قصب السكر يقلل من مستويات الكولسترول السيئ في الجسم والسكريات الطبيعية، فإنه يساعد في خفض الوزن. وهو غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في ذرف الوزن.
- جيد لعلاج مرض السكري: قصب السكر حلو في الذوق وملئا المحليات الطبيعية، والتي لديها مؤشر الدوران منخفضة (GI)، وبالتالي فإنه يعمل بشكل جيد جدا لمرضى السكري.
- يزيل عيوب البشرة:عندما يتعلق الأمر بشرة صحية، ألفا هيدروكسي الأحماض (AHAs) التي هي جزء من المكونات الطبيعية لعصير قصب السكر، من المفترض أن يكون لها الكثير من الفوائد. أنها مكافحة حب الشباب، والحد من العيوب، ومنع الشيخوخة وتساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد. ما علينا سوى وضع عصير قصب السكر على بشرتك والسماح له بالجفاف أو إضافته إلى قناع الوجه المفضل لديك وفرك، وسوف تبدو بشرتك مشرقة ونظيفة.
هل يمكنني شرب عصير قصب السكر بعد التمرين؟
نعم يمكنك… ولكن فقط 2-3 أيام في الأسبوع، انها هدية طبيعية وتستخدم كدواء لكثير من القضايا الجسم ، وكما ذكرت بعد التمرين.. ثم بالتأكيد عليك أن أعتبر كما أنه يساعد في فقدان الوزن.
قصب السكر ليس لديه دهون. هو، في الواقع، مشروب طبيعي 100٪. لديها حوالي 30 غراما من السكر الطبيعيعلى الرغم من أنها حلوة، عصير قصب السكر يمكن أن تساعدك على إلقاء بضعة كيلوغرامات إضافية.
ومن المعروف عصير قصب السكر للحد من الكولسترول السيئ في الجسم، والذي هو واحد من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن. كما أنها عالية في الألياف القابلة للذوبان التي تساعدنا على إدارة وزننا
حصة 8 أوقية من عصير قصب السكر دون أي إضافات يحمل ما مجموعه 180 سعرة حرارية، وهو منخفض جدا.
