NE KADAR AĞIRLIK KALDIRMALISINIZ?
Doğru ağırlığı seçmek rastgele değildir. İlerlemenizi hızlandırmak için kullanmanız gereken direnci şu şekilde belirleyebilirsiniz. Bir spor salonu gazisi olarak, sık...
BIR PAZI EGZERSIZ REPS OPTIMAL SAYISI NEDIR?
Pazılarınız kolunuzun ön kısmı boyunca uzanır ve dirseğinizi bükmenize ve kolunuzu kaldırmaya yardımcı olur. Bu kas güçlendirilmesi yanı sıra bir...
BAĞIŞIKLIK SISTEMINI GÜÇLENDIREN 15 YIYECEK
Bağışıklık sistemi güçlendiriciler Vücudunuzun bazı gıdalar beslenme bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yardımcı olabilir. Eğer soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonları...
TESTOSTERON GÜÇLENDIRICILER BIR ALDATMACA MI? (GERÇEK)
SEKTÖRÜNDE EN TAKVIYELERI GIBI, TESTOSTERON BOOSTERS KAS GELIŞTIRME SÜRECINDE BÜYÜK ÖLÇÜDE Yardım IDDIA ... SORUN BERBAT OLMALARı! Testosteron testislerde üretilen erkek...
SABAH VS AKŞAM KILO VERMEK IÇIN EGZERSIZ YAPMAK IÇIN DAHA IYI BIR ZAMAN NEDIR?
01/5 Sabah vs Akşam Kilo kaybı, tutarlılık ve kararlılık gerektiren dağlık bir iştir. Kilo verme hedefine ulaşmak için her gün...
YORGUNLUK, HASTALIK VE AŞIRI EĞITIM DINLENME KALP ATIŞ HIZINIZI NASIL ETKILER?
Bu Bilgileri Daha Akıllı Eğitmek İçin Kullanıp Kullanamayacağınızı. Ben lisedeyken, kros koçum bize özel yapım koşu kayıtları çıkardı. Her sayfanın...
EGZERSIZ RUH HALINI VE ENERJIYI NEDEN ARTIRIR?
Düzenli egzersizler enerji seviyenizde gerçek bir fark yaratabilir. Maksimum avantajlardan nasıl yararlanılacağınızı öğrenin. Düzenli egzersizler enerji seviyenizde ve ruh halinizde...
Bu 10 Hareketli Kol Egzersizini Evde Yapabilirsiniz – Ağırlık Gerekmez
Bicep bukleleri ve omuz presleri gibi geleneksel kol egzersizleri, üst vücudu güçlendirmek için harika çalışır.but genellikle en iyi faydayı elde etmek...
