ERKEKLERDE KEMIK SAĞLIĞININ SAĞLANMASI
Güçlü kemikler de erkekler için kadınlar kadar önemlidir. Vücudunuzun yapmak ve kemikleri güçlü ve sert tutmak için kalsiyum, D vitamini,...
KABIZLIĞI ÖNLEMEK İÇIN İPUÇLARI
Bağırsak hareketleri söz konusu olduğunda, her birimiz farklıdır. Haftada üç kez bağırsak hareketi olması bir kişi için normal olabilir, günlük...
Esnekliği Artırarak Sırt Ağrısını Önlemek İçin Yoga Pozları
Sırt ağrısı , dünya çapında milyonlarca insan tarafından yaşanır, rahatsızlığa, artan sakatlığa, psikolojik semptomlara ve düşük yaşam kalitesine neden olur. Çalışmalar,...
9 LEZZETLI GIDALAR YOUR MOOD BOOST
İlk sabah vızıltısı sonrasında dikkatin kaybediliyor mu? Gün ilerledikçe ruh haliniz düşüyor mu? Ya da belki de öğleden sonra sonuna...
YETERINCE UYUYAMIYOR MUSUN? BEYNIN KENDINI YIYOR OLABILIR.
ÖYKÜ VURGULAR Araştırmacılar son zamanlarda sürekli nöronlar ve sinaptik bağlantıların önemli miktarda temizlemek için beyin neden olabilir yeterli uyku almamak...
KAS KURTARMA: 14 KANITLANMIŞ YOLLARI GERI SIÇRAMA
Eğer sıkı eğitim oldum, gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı yaşamış olabilir (DOMS) - zor bir egzersiz sonrası gün içinde kas ağrısı...
30 SONRA METABOLIZMA ARTIRMAK IÇIN 30 YOLLARI
Metabolizma, vücudun bir insanın yediklerini enerjiyedönüştürmesi sürecidir. Katabolizma enerji elde etmek için moleküllerin dökümü ve anabolizma hücrelerin ihtiyaç duyduğu tüm bileşiklerin...
Egzersiz İyileştirme için Takviyelerden Daha İyi Olan 10 Bütün Gıda
Bu Makaledeki Her Şey 1 of 11Whole Foods vs. Spor İçecekleri Bu günlerde, aralarından seçim yapabileceğiniz tonlarca egzersiz sonrası takviye var -...
Göbek Yağınızı Hızlı ve Doğal Bir Şekilde Nasıl Kaybedersiniz?
Aldığım en büyük sorulardan biri “how do I lose my belly fat? I’ve tried several things but nothing worked”. Ne denediğini sorduğumda,...
Gençlerde Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonların Yükselişi
Cinsel Yolla Bulaşan Enfeksiyonlar Nelerdir? Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (STİ'ler) cinsel temas yoluyla yayılan hastalıklardır. Tanımlanan 100 yeni STİ'nin yaklaşık yarısı...
