EAAS VS BCAAS
Uzun yıllar boyunca, BCAA'ların spor salonunda ilerleme sağlamamız gerektiği söylenen önemli takviyelerden biri olduğu görünüyordu. Peynir altı suyu, egzersiz öncesi ve kreatin...
B12 VITAMINI NEDIR VE NE IŞER?
B12 vitamini, vücudunuzun kan ve sinir hücrelerini sağlıklı tutmaya yardımcı olan ve tüm hücrelerinizdeki genetik materyal olan DNA'yı yapmaya yardımcı...
Beslenmenin Fiziksel Uygunluk Üzerine Etkisi
Düzenli egzersiz yapmak ve vücuda gerekli besinleri sağlamadan kendini sınıra zorlamak yeterli değildir. Beslenme, fiziksel uygunlukta çok önemli bir rol...
Göbek yağını azaltmak için doğal ilaçlar
Göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilecek birkaç doğal ilaç vardır: Alıştırma: Düzenli fiziksel aktivitede bulunmak, kalori yakmaya ve göbek yağını azaltmaya...
BCAA’LARI NE ZAMAN ALMALISINIZ?
Hem iyi eğitimli sporcular hem de günlük fitness meraklıları genellikle dallı zincirli amino asitlerle (BCAAs) takviye eder. Bazı kanıtlar, BCAA'ların...
YUMURTA AKI BESLENMESI: PROTEIN BAKIMINDAN YÜKSEK, DIĞER HER ŞEYDE DÜŞÜK
Kalorisi düşük ama proteini yüksek Yumurtalar çeşitli faydalı besinler içerir. Bununla birlikte, bir yumurtanın besin değeri, yumurtanın tamamını mı yoksa...
Bal ve Sütün Karıştırılmasında Fayda Var mı?
Bal ve süt, genellikle içeceklerde ve tatlılarda bulunan klasik bir kombinasyondur. İnanılmaz derecede sakinleştirici ve rahatlatıcı olmasının yanı sıra, süt...
TAVUK SAĞLIKLI MI? BESLENME, FAYDALAR VE İPUÇLARI
Tavuk en popüler et türlerinden biridir. Sadece yaygın olarak mevcut ve hazırlanması kolay değil, aynı zamanda bir dizi preparat ve...
PROTEIN ALMAK İÇIN EN İYI ZAMAN NE ZAMAN?
Protein takviyeleri gezegendeki en popüler takviyelerden bazılarıdır. İnsanlar bunları kas yapmak, kilo vermek veya sadece genel sağlıklarını ve sağlıklarını iyileştirmek...
EGZERSIZDEN SONRA MUZ YEMELI MISINIZ?
Birçok insan muzları egzersiz sonrası mükemmel bir atıştırmalık olarak düşünür. Kullanışlı, sindirimi kolay ve egzersizden sonra daha hızlı iyileşmeyi teşvik...
