CHIA TOHUMLARI NASIL YENIR: HARIKA TOHUMLARDAN EN IYI ŞEKILDE NASIL KAZANABILECEĞINIZIN 7 YOLU
Vurgular Chia tohumları bir zamanlar niş bir bileşen olarak kabul edildi. Kaliteli tohumlar doğal olarak beyaz veya siyah renktedir Bu...
SINDIRIM SAĞLIĞINIZ İÇIN LIF NEDEN ÖNEMLIDIR?
Çok fazla lif yemen gerektiğini biliyorsun ama neden? Çok fazla iyi şey alabilir misin? Proteinin sağlık yararları hakkında çok şey...
PROTEIN NEDIR? NE KADAR İHTIYACINIZ VAR, AVANTAJLAR, KAYNAKLAR, DAHA FAZLASI
Çeşitli bitki ve hayvan kaynaklarından protein alabilirsiniz. Proteinin tanıtılmaya ihtiyacı yok. Muhtemelen diyetinizi oluşturan üç büyük makro besinden biri olarak...
EN İYI BITKI BAZLI PROTEIN KAYNAKLARINDAN 10’U
Evet, protein düzeltmenizi sadece bitkilerden almak tamamen mümkündür. İşte seni oraya götüreceği malzemeler. Protein düzeltmenizi sağlamak için et yemeniz bir...
Pancar vs Havuç : Derinlemesine Beslenme Karşılaştırması
PANCAR VE HAVUÇ ARASINDAKI TEMEL FARKLAR Beetroot has more Folate, Manganese, and Iron, however Carrot has more Vitamin A RAE,...
SAĞLIĞINIZI ARTIRMAK IÇIN AÇ KARNINA BU BEŞ ŞEYI YAPMAYI BIRAKIN
Vücudumuz bizim tapınağımızdır ve aç karnına yapılırsa zararlı olan bazı şeyler vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı için doin... Yıllar boyunca,...
İŞTE KAHVALTIDA MISIR GEVREĞI YEMENIN NEDENI
Mısır gevreği, genel sağlığımız için harika olan vitamin ve minerallerin iyiliği ile doludur. Çok sevilen kahvaltı gevreği olan mısır gevreği,...
YAĞSIZ PROTEININ EN İYI 15 BESIN KAYNAĞI
Protein tüketmenin herhangi bir diyette gerekli olduğunu zaten biliyorsunuz. Yine de sağlıklı bir kilo ve kalbi korumak için yalın kaynakları...
DAHA FAZLA BROKOLI YEMEK IÇIN 8 NEDEN
Brokoli en son beslenme çılgınlığı olmak üzere. Neden? Bu hafta tabağınıza daha fazla brokoli eklemek için bir bahaneye mi ihtiyacınız...
HANGISINI SEÇMELIYIM: MASS GAINER VEYA WHEY PROTEIN?
Sen spor salonuna ilk kez giren sıska adam mısın? Kendinize şunu soruyorsunuz: Kitle kazanan mı yoksa peynir altı suyu proteini...
