EĞER YAĞSIZ KAS OLUŞTURMANIZA YARDIMCI 26 GIDALAR
Eğer yağsız kas kazanmak istiyorsanız hem beslenme ve fiziksel aktivite önemlidir. Başlamak için, fiziksel aktivite yoluyla vücudunuzun meydan okumak için...
Asafoetida’nın (Hing) Şaşırtıcı Sağlık Yararları
Asafoetida, daha yaygın olarak bilinen adıyla Hing, birçok Hint tarifinde önemli bir mutfak malzemesidir. Yemeklere ince bir lezzet vermenin yanı sıra, birçok...
Hızlı Yağ Yakmanın En İyi 14 Yolu
İster genel sağlığınızı iyileştirmek ister yaz için zayıflamak isteyin, fazla yağı yakmak oldukça zor olabilir. Diyet ve egzersize ek olarak,...
DIYET TAKVIYELERI: ARKA PLAN BILGILERI
Diyet takviyesi nedir? Kongre tarafından tanımlandığı gibi Diyet Takviyesi Sağlık ve Eğitim Yasası1994 yılında yasalaşan, bir diyet takviyesi (tütün dışında) diyeti desteklemek için tasarlanmıştır;bir veya...
Günlük Hayata Daha Fazla Fiziksel Aktivite Nasıl Dahil Edilir
Fiziksel aktiviteyi günlük rutininize dahil etmek, sağlığınızı korumak ve kalp hastalığı, obezite ve diyabet gibi kronik hastalıkları önlemek için mükemmel...
Sağlığı İyileştirmek için Stres ve Kaygıyı Yönetmek İçin İpuçları
Stres ve kaygı birçok insan için ortak deneyimlerdir ve yönetilmezse genel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. İşte sağlığınızı iyileştirmek...
B12 VITAMINI NEDIR VE NE IŞER?
B12 vitamini, vücudunuzun kan ve sinir hücrelerini sağlıklı tutmaya yardımcı olan ve tüm hücrelerinizdeki genetik materyal olan DNA'yı yapmaya yardımcı...
SPOR SALONUNDA DÜŞÜK ENERJI SEVIYELERINE SAHIP OLMANIZIN 4 NEDENI
Bazen spor salonuna gidiyoruz ve yorgun ya da uykuluyuz. Arada bir herkesin başına gelir, ki bu tamamen normaldir. Bununla birlikte,...
Uzun Süre Oturmanın Riskleri
Araştırmalar, uzun süre oturmayı bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirmiştir. Bunlar şunları içerir: obezite ve bir dizi durum – artan kan basıncı,...
PAZAR GÜNÜ YAPILACAK 25 ŞEY BÖYLECE TÜM HAFTA KILO VERDINIZ
Pazar Funday'inizi bu kilo verme ipuçlarıyla güçlendirin, böylece tüm hafta boyunca kilo verebilirsiniz. Pazar benliğin bir zen dehası. Kuşlar pratik...
