YETERINCE UYUYAMIYOR MUSUN? BEYNIN KENDINI YIYOR OLABILIR.
ÖYKÜ VURGULAR Araştırmacılar son zamanlarda sürekli nöronlar ve sinaptik bağlantıların önemli miktarda temizlemek için beyin neden olabilir yeterli uyku almamak...
BIR PAZI EGZERSIZ REPS OPTIMAL SAYISI NEDIR?
Pazılarınız kolunuzun ön kısmı boyunca uzanır ve dirseğinizi bükmenize ve kolunuzu kaldırmaya yardımcı olur. Bu kas güçlendirilmesi yanı sıra bir...
MASTÜRBASYON PENIS DAHA BÜYÜK VEYA DAHA KÜÇÜK YAPABILIR MIYIM?
Şu anda yanan soruyu yoldan çekelim — hayır, mastürbasyonun penisinin büyüklüğü üzerinde hiçbir etkisi yok. Bu mastürbasyon ve penis boyutu...
BAĞIŞIKLIK SISTEMINI GÜÇLENDIREN 15 YIYECEK
Bağışıklık sistemi güçlendiriciler Vücudunuzun bazı gıdalar beslenme bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yardımcı olabilir. Eğer soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonları...
30 SONRA METABOLIZMA ARTIRMAK IÇIN 30 YOLLARI
Metabolizma, vücudun bir insanın yediklerini enerjiyedönüştürmesi sürecidir. Katabolizma enerji elde etmek için moleküllerin dökümü ve anabolizma hücrelerin ihtiyaç duyduğu tüm bileşiklerin...
Kilo Kaybı: En çok kalori yakan spor makineleri
01/5 Kilo Kaybı: En çok kalori yakan spor makineleri Kabul et ya da etme, hepimiz fazladan kilo vermenin kolay yollarını...
GUAVA MEYVESİnİn EN İyİ 10 SAĞLIK FAYDASI
Sıradan bir meyve ama besinlerin güç merkezi. Hepimiz bunun bilimsel olarak "nbsp" olarak bilinen tatlı reçellerde tadını çıkarmamızı seviyoruz; "Psidium...
Sağlıklı İnsanların Her Sabah Yaptığı 6 Şey
Sağlıklı bir yaşam yaşamak çoğu zaman tepe savaşı olabilir. Hayat tamamen dengeyi bulmaktan ibarettir, her sabah yeni bir başlangıçtır. Bu...
Calisthenics: Acemi Dostu Kitsiz Egzersiz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Calisthenics: Eski Yunanlılar MÖ 326'dayken hayatta değilseniz, bu özel eğitim yöntemine aşina olmadığınız için sizi affedeceğiz. Sadece vücut ağırlığınızla çalışarak...
Esnekliğin Faydaları
Çoğu insan kardiyovasküler dayanıklılıklarını artırmak ve yağ yakmak için aerobik aktiviteye katılır. İnsanlar yağsız kas dokusunu korumak ve güç oluşturmak...
