YAŞLANMAYLA SAVAŞMAK IÇIN EN IYI YIYECEKLER NELERDIR?
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için iyi beslenin - bu hepimizin aşina olduğu bir mantradır, ancak bu hedefe ulaşmamıza yardımcı...
GEZEGENDEKI EN SAĞLIKLI 100 GIDA
Şimdiye kadarki en fazla protein, en sağlıklı yağ ve en fazla vitamin içeren yiyecekleri keşfedin. Bir dahaki sefere markete uğradığınızda...
YOGA ASANAS BAĞIŞIKLIĞI ARTIRACAK: DAHA İYI BAĞIŞIKLIK İÇIN 10 YOGA POZU
Sağlığınıza uygun şekilde bakmak hiç bu kadar önemli olmamıştı. Dünya genelinde ölümcül bir pandemi yaşanırken, odak noktası öncelikle sağlıklı kalmaya...
GÜNLÜK HAYATINIZA AMLA (BEKTAŞI ÜZÜMÜ) EKLEMEK İÇIN 10 NEDEN
Bu cümleyi "Acı daha iyidir"den önce duymuş olmalısın. Büyükanne ve büyükbabamızın böyle dediğini duymadık mı? Bol miktarda sağlık yararı ile...
Patates egzersiz performansınızı artırabilir: Çalışma
01. Patates egzersiz performansınızı artırabilir: Çalışma Patates her zaman kötü bir üne sahipti. Çoğumuz onları besi olarak görüyoruz. Ancak bu...
Egzersiz sonrası iyileşme içeceği için pancar suyu
01. Egzersiz sonrası pancar suyunu deneyin Spor salonu müdavimlerinin çoğu, egzersiz seanslarından önce ve sonra yemeleri gereken yiyecek türü hakkında...
SPORCULARDA YETERSIZ UYKU VE DÜŞÜK UYKU KALITESININ ETKILERI
Sporcular her zaman performansı artırmanın ve hedefleri bir üst seviyeye çıkarmanın yollarını ararlar. Genellikle uyanma saatleriyle sınırlı olan bunu yapma...
DOĞAL IŞIĞIN SAĞLIĞA FAYDALARI
Doğal ışık aslında ölçülebilir sağlık yararları sağlar Bir fotoğrafçının en iyi arkadaşı, evler için bir satış noktası ve ofis çalışanları...
SURYA NAMASKAR’IN 12 POZU VE SAĞLIĞA FAYDALARI
Sun veya Surya hayatımızda hayati bir rol oynar. Güneş olmadan yeryüzünde yaşam mümkün değildir. Surya Namaskar, gezegenimizdeki her türlü yaşamı...
KEMIK OLUŞTURMAYA BAŞLAMAK IÇIN KAÇ KURU ERIK YEMENIZ GEREKIR?
Günde kaç kuru erik kemik inşa etme yararı sağladığına gelince, altı resmen yeni sihirli sayıdır. Yakın zamanda yayınlanan klinik çalışma,...
