EGZERSIZ YAPMADAN ÖNCE ESNEMEYI DURDURMAK İÇIN 4 NEDEN
Şimdiye kadar, muhtemelen çalışmadan önce ısınmanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsundur. Isınma vücudunuzu artan fiziksel aktivite taleplerine hazırlar, yaralanma ve...
EGZERSIZIN 10 ŞAŞIRTICI FAYDASI
Egzersiz sadece kilo kaybından daha fazlası içindir. Burnunuzdan ayak saatlerinize kadar, spor yapmanın hem içeride hem de dışarıda birçok toplam...
GECELERI ELEKTRONIK CIHAZLARIN KULLANILMASI SPERM KALITESINE NASIL ZARAR VEREBILIR?
Yeni bir çalışma, akşam ışık yayan dijital cihazlara maruz kalmayı sperm ve uyku kalitesindeki düşüşe bağlıyor. Uzmanlara göre, gece geç...
İYI BIR GECE UYKUSU GÜZELLIĞINIZDEN DAHA FAZLA FAYDA SAĞLAYABILIR. CINSEL HAYATINIZ İÇIN DE HARIKALAR YARATABILIR
Düşük uyku kalitesi, daha fazla kadın cinsel işlev bozukluğu olasılığı ile ilişkiliydi Uykunun yan etkileri uzak ve genişlere ulaşabilir; Resim...
SAĞLIK IÇIN ‘YAKINLAŞTIKTAN’ SONRA HER ZAMAN YAPMANIZ GEREKEN 9 ŞEY
Çarşafların altında rahat olmak, bir UTI'ye yakalanana veya cinsel ilişki sırasında veya sonrasında açıklanamaz ağrı çekene kadar tüm eğlence ve...
BMR’NIZIN YAŞINIZA UYGUN OLUP OLMADIĞINI NASIL BELIRLEYESINIZ?
Gün boyunca vücudunuz temel işlevlerini yerine getirirken belirli sayıda kalori yakar. Bazal Metabolizma Hızı (BMR), gün için ihtiyacınız olan temel...
MEDITASYON REHBERI – DAHA İYI MEDITASYON YAPMANIZA YARDIMCI OLACAK 9 İPUCU
"Zihni susturursun ve ruh konuşur" Her yaştan insan için meditasyon, stresi bırakmanın ve rahatlamanın en iyi yollarından biridir. Yoğun yaşam...
TÜM ZAMANLARIN EN İYI 21 SAĞLIKLI PIŞIRME HACK’I
Bu kolay ipuçları ve püf noktalarıyla yemeklerinizi daha da sağlıklı hale getirin! Evde yemek yapıyorsanız, muhtemelen bir restoran yemeğinden önemli...
LEKESIZ PARLAYAN CILTLER İÇIN EN İYI YIYECEKLER
Cildinizi bu yiyeceklerle ışıltılı tutmak varken neden süslü losyonlara büyük paralar saçasınız ki? Yaşam tarzı alışkanlıkları (sigara içmek ve bronzlaşmak...
ASITLIKTEN KURTULMAK İÇIN 20 EV İLAÇLARI
Hepimiz oradaydık - sadece daha sonra göğsümüzde yanma hissi vermek için ekstra baharatlı yiyeceklerle ağır bir yemeğin tadını çıkarıyoruz. Evet,...
