İYI BIR GECE UYKUSU GÜZELLIĞINIZDEN DAHA FAZLA FAYDA SAĞLAYABILIR. CINSEL HAYATINIZ İÇIN DE HARIKALAR YARATABILIR
Düşük uyku kalitesi, daha fazla kadın cinsel işlev bozukluğu olasılığı ile ilişkiliydi
Uykunun yan etkileri uzak ve genişlere ulaşabilir; Resim Kredisi: Pexels
Yeni bir çalışma, yetersiz kaliteli uykunun yatak odasında kadın cinsel işlev bozukluğu şeklinde sorunlara yol açabileceğini göstermektedir. Çalışma sonuçları bugün The North American Menopoz Society (NAMS) dergisi Menopoz’da çevrimiçi olarak yayınlanmaktadır. Orta yaş döneminde kadınlarda hem uyku hem de cinsel işlev sorunları yaygındır. Orta yaş kadınlarının yüzde 26’sından fazlası uykusuzluk kriterlerini karşılayan önemli uyku semptomları yaşıyor ve menopoz geçişi sırasında kadınların yaklaşık yarısı uyku sorunları rapor ediyor. Kadınların yüzde 43’üne kadarı hayatlarının bu döneminde cinsel sorunlar bildiriyor.
Uyku ve cinsel işlev problemleri arasında bir ilişki olup olmadığını belirlemek için birden fazla çalışma yapılmıştır. Bununla birlikte, önceki çalışmaların çoğu cinsel işlev bozukluğunu doğrulanmış araçlarla tutarlı bir şekilde değerlendirmedi ve cinsel işlev bozukluğunu sıkıntı ile ilişkili cinsel sorunların varlığıyla tanımlamadı. 3.400’den fazla kadını (ortalama yaş, 53 yaş) içeren bu çalışmada araştırmacılar, her iki sonucu da etkileyebilecek faktörleri hesaba kattıktan sonra doğrulanmış araçlar kullanarak uyku kalitesi ve süresi ile cinsel işlev arasındaki potansiyel ilişkileri değerlendirdi. Düşük uyku kalitesinin, ancak uyku süresinin değil, daha fazla kadın cinsel işlev bozukluğu olasılığı ile ilişkili olduğu sonucuna vardılar. Buna karşılık iyi uyku kalitesi cinsel aktivite ile bağlantılıydı.
Her türlü sağlık yararı için iyi bir gece uykusu sağlayın
Klinisyenler uyku ve cinsel sorunlardan etkilenen kadınlar için potansiyel tedavi seçeneklerini belirlemeye çalıştıkları için bu ilişkiyi anlamak değerlidir. Bu yaygın orta yaş sorunlarının her ikisinin de bir kadının yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediği belirlenmiştir.
“Bu çalışma, düşük uyku kalitesi ve cinsel işlev bozukluğu arasındaki ilişkiyi vurgulamaktadır. Bunlar orta yaş kadınlar için iki yaygın konudur ve her birini sormak ve ele almak yaşam kalitesinin artmasına katkıda bulunabilir,” diyor NAMS tıbbi direktörü ve çalışmanın kıdemli yazarı Dr Stephanie Faubion.
