GECELERI ELEKTRONIK CIHAZLARIN KULLANILMASI SPERM KALITESINE NASIL ZARAR VEREBILIR?
Yeni bir çalışma, akşam ışık yayan dijital cihazlara maruz kalmayı sperm ve uyku kalitesindeki düşüşe bağlıyor.
Uzmanlara göre, gece geç saatlerde ekran kullanımının neden olduğu hormon bozulması, erkek doğurganlığının neden düşüşte olduğunu kısmen açıklayabilir.
Bir dahaki sefere adamınız akıllı telefonunu veya tabletini yatağa getirmeye çalıştığında, onu bunu yapmaktan vazgeçirmek isteyebilirsiniz – sadece ruh halini öldürdüğü için değil. Virtual SLEEP 2020 toplantısında paylaşılan yeni bir çalışma, ışık yayan dijital cihazlara akşam ve gece geç saatlerde maruz kalma ile düşük sperm kalitesi arasında önemli bir ilişki buldu.
Araştırmada, İsrail’deki bir doğurganlık biriminde değerlendirmeye alınan yaşları 21 ila 59 arasında değişen 116 erkek incelendi. Demografik, sağlık ve uyku değişkenlerinin yanı sıra dijital medya cihazlarına günlük maruziyetleri hakkında ayrıntılı anketler doldurduktan sonra, erkekler bir saat içinde spermlerinin örneklerinin toplanması ve analiz ettirilmeleri için bir laboratuvara gönderildi.
Dijital cihazların sık akşam kullanımının sperm hareketliliğinin azalması (düzgün yüzme yeteneği) ve sperm konsantrasyonunun azalması ile ilişkili olduğu ortaya çıktı. Özellikle, akşamları akıllı telefon kullanımı, yatmadan sonra tablet kullanımı ve akşamları televizyon kullanımı, Tel Aviv’deki Assuta Tıp Merkezi’ndeki Uyku ve Yorgunluk Enstitüsü’nün araştırma ve geliştirme başkanı olan baş araştırmacı Amit Green’egöre sperm konsantrasyonundaki düşüşle ilişkiliydi.
Çalışma ayrıca, daha uzun uyku süresine sahip erkeklerin daha yüksek bir sperm toplamına ve daha iyi sperm hareketliliğine sahip olma eğiliminde olduğunu, gün içinde daha fazla uyku hali bildirenlerin ise toplam sperm sayısında ve hareketli sperm yüzdesinde bir azalma olduğunu buldu.
Çalışma Erkek Doğurganlığının Neden Düşüşte Olduğunu Açıklayabilir
Bulgular özellikle önemlidir, çünkü İnsan Üreme Güncellemesi dergisinin 2017 sayısında yayınlanan bir çalışma, sperm sayısının ve sperm konsantrasyonunun Kuzey Amerika, Avrupa, Avustralya ve Yeni Zelanda’daki erkekler arasında 1973 ve 2011 yılları arasında yüzde 50’den fazla azaldığını ortaya koymuştur. O zamandan beri, bu doğurganlık engellenme olgusuna katkıda bulunabilecek çevresel ve yaşam tarzı faktörlerini belirlemek için bir arama devam ediyor.
İsrail’in bu yeni çalışması, sperm kalitesindeki düşüşün, dijital cihazların ekranları tarafından yayılan kısa dalga boyu ışığına (SWL) akşam ve gece maruziyetiyle ilişkili olabileceğini göstermektedir. Önceki araştırmalar, spektrumun mavi ucunda bulunan SWL’ye akşam maruziyetinin, beyindeki epifiz bezi tarafından üretilen ve insanları uykulu hissettiren ve uykuda kalmalarına yardımcı olan bir hormon olan melatonin salgısını engellediğini göstermiştir; sonuç olarak, akşamları yanlış ışık formlarına maruz kalmak, hem erkekler hem de kadınlar için uyku kalitesi ve miktarı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Tüm bunlar önemlidir, çünkü İsrail’deki araştırmacıların belirttiği gibi, “parlak ışığa maruz kalma, özellikle dünyanın Batı ülkelerinde, ışığı doğrudan göze yayan elektronik ekranlardan aydınlatmaya istemeden maruz kalma nedeniyle katlanarak artmıştır.”
Potansiyel Sorunlar ve Neden Daha Fazla Araştırmaya İhtiyaç Duyulduğu
Mevcut çalışmanın sonuçları “kışkırtıcı” olsa da, çalışma uyku süresinin etkileri ile gece ışığa maruz kalmanın sperm üzerindeki etkileri arasında ayrım yapmıyor, diyor Shanna Swan, NewYork’taki Mount Sinai’deki Icahn Tıp Fakültesi’nde çevre tıbbı ve halk sağlığı bölümünde çevresel ve üreme epidemiyoloğu. Başka bir endişe: “Bu kısırlık merkezinde uzmanlaşmış bir grup erkekti, bu yüzden bu çalışmadan genel nüfus hakkında sonuçlar çıkarma konusunda dikkatli olurdum.”
Yine de Dr. Swan, geceleri yapay ışığa maruz kalmanın bir endokrin (hormon) bozucu olduğunu, çünkü bir hormon olan melatonin’i etkilediğini ekliyor. Endokrin bozucuların Batı dünyasındaki sperm sayısı düşüşüne muhtemel bir katkıda bulunduğu belirtiliyor.
İsrail’deki araştırmacılar, “Bilgimiz dahilinde, bu tür korelasyonları sperm kalitesi ve maruz kalma süresi arasında akşam ve yatmadan sonra dijital medyadan yayılan kısa dalga boyu ışığına rapor eden ilk çalışmadır”, diyor.
Geceleri dijital cihaz kullanan erkeklerin spermlerine neler olduğunu ortaya çıkarmak için daha fazla araştırma yapılana kadar, siz ve balınız dijital bir sokağa çıkma yasağını düşünmek isteyebilirsiniz. Swan, “Akşam erken saatlerde, yatmadan birkaç saat önce dijital cihazlara maruz kalmayı durdurmanın bir dezavantajı yok” diyor. Bu, gelecekteki yüzücüleri için zarar ver-zarar ver-yardım etme kategorisine giren bir öneridir – ve ikiniz için de uyku kalitesi.
