SEKS DÜRTÜSÜNÜ GELIŞTIRMEK IÇIN EN IYI 12 YIYECEK
01. Ceviz
Genellikle vücut parçalarına benzeyen yiyeceklerin cinsel dürtünüzü artırabileceği algılandı. Libidonuzu geliştirebilecek yiyecek ve meyvelerin arkasındaki gerçeği sıralıyoruz.
Ceviz sperm kalitesini artırır. Spermin şeklini, hareketini ve canlılığını iyileştirdiği bilinmektedir. Doğurganlığı artırmak için diyetinize ceviz ekleyin. (Thinkstock Fotoğrafları/Getty Images)
02. Çilek ve ahududu
Bu meyvelerin tohumları, hem erkekler hem de kadınlar için seks için gerekli olan çinko ile doludur. Kadınların vücutları yüksek düzeyde çinkoya sahipse, sekse hazırlanmayı daha kolay bulurlar. Erkeklerde, çinko sperm üretmekten sorumlu testosteron seviyesini kontrol ediyor. Erkeklerin cinsel ilişki sırasında çinko seviyeleri azaldığı için çinkoya yüklenmeleri önemlidir. (Thinkstock Fotoğrafları/Getty Images)
03. Avokado
Folik asit ve B6 vitamini sağlıklı bir cinsel dürtü için gereklidir. Folik asit vücuda enerji pompalarken, B6 vitamini hormonları stabilize eder.
04. Karpuz
Karpuz ereksiyonunuzu geliştirir ve libidonuzu arttırır. Ayrıca vücutta amino asitler ve arginin salgılayan citrulline içerirler. Arginin damar sağlığı sorumludur.
05. Badem
Badem dolaşımı iyileştiren ve kan damarlarını rahatlatan arginin içerir. Bademde bulunan bu amino asit ereksiyonu sürdürmenize yardımcı olur.
06. Çikolata
Bitter çikolata, ruh halinizi iyileştiren serotonin ve endorfin salgılar. Libidoyu geliştirmez ama dırdırcı olmayacaksın.
07. Yumurta
Sağlıklı ereksiyon için yumurta tüketin. Yumurtalar erektil disfonksiyonu iyileştirebilecek amino asit L-arginin içerir.
08. Şeftaliler
Şeftalilerde bulunan C vitamini sperm sayısını ve sperm kalitesini artırır. Şeftaliler kısırlığı azaltmak için harika olan yüksek C vitamini seviyeleri içerir.
09. Kahve
Kahve bir uyarıcıdır, bu nedenle cinsel dürtünüzü yükseltir. Kahve beyni uyarılmayı arttırmaya teşvik edebilir.
10. Safran
Safran doğal bir afrodizyaktır ve cinsel dürtünüzü ve yataktaki performansınızı artırmak için tüketilmelidir. Safran ayrıca dayanıklılığı ve enerjiyi artırabilir.
11. Biftek
Biftek, cinsel dürtünüzü artırmak için harika bir bileşendir – çinko, B vitamini, demir ve protein içerir. Bu bileşikler libidoyu geliştirmeye yardımcı oldukları için hem erkekler hem de kadınlar için gereklidir.
